日本举办殡葬产业博览会 三大秘诀保你长寿

　　【2016-9-9日 讯】 我们听说过各种各样的博览会，但是有关殡葬的博览会你是否听过呢？在今年的8月22日，日本举办了今年的殡葬产业博览会。在这次博览会上，有不少商家都参与进来，其中不乏中国商家。但是，在中国人们对于殡葬还是有些忌讳的，而对如何长寿更为关注。下面就告诉大家，怎么做才能延年益寿。

　　1.合理的饮食

　　食物是保证人体能够正常运转的物质，人们一生中要吃的食物总量是相当惊人的。因此，想要长寿第一步就是在饮食上进行调节，尽量避免食用垃圾食品，选择新鲜的蔬菜和水果。在主食方面，粗粮要比精细粮食更加健康，而在口味上，清淡的菜肴也对长寿更有效果。

　　2. 科学的运动

　　运动能够增加身体的新陈代谢，同时对于肌肉的增长和身体各个器官的健康也都非常有好处。我们常常会发现，在一切劳作力度较大的地区，那里的人们即使到了七八十岁也依旧可以进行劳作，这正是常年运动带给的惊人力量。因此，科学合理的运动是有助于延长寿命的。

　　3. 优越的自然环境

　　科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10-20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，自然环境都保持了原生。

　　长寿的原因还有很多，而每一个人对于长寿的解读都有所不同。除了上面的三个方面之外，在平时的生活中保持良好、平和的心态对于人们来说也是非常重要的。长寿和自己的家庭、生活习惯等等各个方面都息息相关，需要人们不断去摸索和探讨。