我国27%宝宝晚上睡不好 首儿所推睡眠安全十条金律

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，对宝宝而言更是如此。数据显示，0-3岁的婴幼儿有2/3的时间是睡眠，儿科专家也表示，良好的睡眠对宝宝的健康和大脑发育都非常重要。但是，睡眠问题却越来越低龄化，娇嫩的婴幼儿(0-3岁)的安全睡眠更加引人关注。研究数据显示，我国儿童睡眠障碍发生率高达27%，很多儿童存在夜醒、磨牙、睡眠提前或延迟综合征、失眠等问题。

睡眠安全十条金律包括：睡眠打鼾要重视、呼吸暂停须就医、白日思睡非小事、睡眠憋醒有问题、张口呼吸似报警、晨起困难别大意、睡眠不安是预兆、常发脾气应留心、反复感冒实有疾、注意涣散当警惕。

此次推出的睡眠十条金律是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停最常见的表现，给了家长们一个重要的参考和检测的标准，实时关注宝宝的睡眠情况。需要特别指出的是，如果出现了有以上表现，家长要及时带宝宝去呼吸睡眠门诊就诊。

对于婴幼儿睡眠问题，首都儿科研究所呼吸内科主任曹玲坦言，“在我国，睡眠医学起步较晚，全社会甚至是医务人员的相关知识也非常欠缺。儿科又是‘哑科’，儿童往往对病痛症状描述不清，因此，孩子的睡眠问题并没有得到广泛重视。另外值得注意的是，睡眠中存在呼吸问题的孩子越来越多，宝宝睡梦中出现打呼噜、张口呼吸、磨牙，症状严重的话会影响生长发育、大脑发育，造成反复呼吸道感染，甚至还会改变宝宝的面容。因此，希望越来越多家长对孩子的安全睡眠保持高度重视。”

多年来致力于宝宝健康成长的《时尚育儿》杂志对宝宝的睡眠非常关注，《时尚育儿》杂志主编申艳表示，“充足的睡眠是宝宝生长发育的基础，针对睡眠发育及睡眠安全知识传播需求，今年年初我们搭建起‘时尚育儿睡眠研究院’，积极与首都儿科研究所、中华少年儿童慈善救助基金会等专业机构一同携手，通过大型调查、公益活动、时尚育儿大讲堂、科普传播等方式助力孩子的健康睡眠。”

“正因为如此，中华少年儿童慈善救助基金会也开始从救助儿童大病向关注病例源头出发，此次深入关注儿童睡眠问题就是其中之一。也希望我们的参与能让更多的家庭和组织机构从源头出发，关心孩子的睡眠，将很多大病、重病预防在摇篮。”中华少年儿童慈善救助基金会秘书长王林说。

从近年的数据来看，针对宝宝高质量睡眠产品的购买率也有所提高，也进一步反映了现代家庭对于宝宝睡眠呼吸疾病的关注度也日益提高。

曹玲强调说，约7%-9％的儿童有习惯性打鼾，其中约20％有osas（儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征），出汗是一个重要表现，有报道数据显示，96％的osas小儿在睡眠时过度出汗。这一点尤其值得广大父母重视。