2016-06-08 17:01 来源:网友分享
在2016第十届中国餐饮产业发展大会期间,中国烹饪协会最新发布《2015年度中国餐饮百强企业和餐饮五百强门店分析报告》,揭示了在餐饮业整体持续回暖的形势下,餐饮百强企业和五百强门店充分发挥行业典范和标杆作用,呈现总体发展速度稳步回升、扩张加快业态品牌多元化、互联网创新成最亮增长点等特点。从发展趋势看,新兴中坚力量更加牢固、增长动力逐渐恢复稳定,但企业微利状态将长期维持。
篇外链接:如何正确选择外卖
米面粉
上班族在选择快餐的种类上,要选择健康的烹饪方法烹饪出来的美食,选择蒸饭,将食物放在米饭蒸出来的快餐,不但营养价值高,而且食物自身的营养价值也不容易流失。还可以选择捞面、米粉、水饺、蒸饺等面食类的食物。不上班族可以选择快餐店的饭盒、西式快餐中的煎炸食物、方便面、饼干等。
忌油腻
不少快餐店食物有着厚厚的一层肥油,且油面看起来有些浑浊,高油脂容易导致肥胖、心脏病、高血脂等疾病的发生。摄入这样的快餐,非但不能吸收快餐中的营养,还会增加身体的负担。
少辛辣
适当的辛辣可以刺激味蕾,促进血液循环,但是过度的辛辣则会肠胃系统。不少快餐店烹饪美食都会加入过量的辛辣调味品,借此减少饭菜量。因此,在选择快餐上,要尽量避免这种过度辛辣的食物。水煮清蒸
选择快餐要尽量选择营养丰富的快餐。水煮出来的食物虽然不比煎炸的食物来得美味,却更加营养。有些上班族抱怨快餐店老板太吝啬,炒菜都没油花,吃起来水水的。事实上,水煮、清蒸出来的饭菜营养更加丰富和全面。