傅园慧太高没男友 健康增高有妙方

　　【2016年8月21日讯】8月19日，我国优秀游泳运动员在接受记者访问时，坦言因身高过高，很难找到男朋友。看来长得高也是一种烦恼，但是也有很多人因为长不高而烦恼。身高除了受基因影响，还与后天努力有关，今天我将给大家介绍长高的方法。

　　1.按摩促血液循环

　　人体内的血液循环能促进骨骼的生长，想要促进血液循环的一大方法便是按摩。通过按摩足部，腹部和背部的穴位，能够有效促进全身的血液循环，帮助营养物质在全身的输送，能让骨骼生长地更好。

　　2.补充足营养

　　在旧社会，中国人因为吃不饱而长不高。到了现代，我们的生活条件好了，就要给孩子们搭配好日常饮食，给他们补充足够的营养，才能使身体发育完全。从小不要让孩子们养成挑食的坏毛病，一定要什么都吃一些，才能营养均衡。

　　3.保证充足睡眠

　　人体在熟睡过程中，会分泌各种激素，其中包括生长激素，这是促进孩子们身体发育的关键。如果睡眠不足会影响激素的分泌，妨碍身体排毒。因此，在夜里10点之后就应该让孩子们睡觉，不要让他们沉迷于其他事情，影响睡眠。

　　4.进行有氧运动

　　运动能够增强体魄，对韧带的拉伸很有好处，还能使人体精神充沛。大家在看体育盛事的时候都会发现，从事羽毛球、篮球等有氧运动的运动员们总是能拥有傲人的身高。所以，要从小培养孩子热爱运动，而且在户外运动，能够多晒太阳，还能促进人体对钙质的吸收，增强骨骼发育。

　　5.补充足够钙质

　　钙质对骨骼的生长发育可是有着举足轻重的作用，所以要给发育中的孩子多补钙，每天一杯牛奶是必需的。这也是傅园慧长高的一大秘诀。

　　这些都是帮助孩子们健康发育，拥有傲人身高的好方法。如果想让孩子在身高方面鹤立鸡群，家长们一定要做好监督工作，给孩子提供足够的物质条件，帮助他们树立正确的理念。