蓝瘦香菇被做成菜 香菇蓝瘦的营养价值

　　【2016年11月9日 讯】近日，蓝瘦香菇的视频在网络上被疯狂的转发，这不，河南一所高校把蓝瘦香菇做成了菜，它的主要利用了西兰花、瘦肉和香菇。或许你会觉得这只是一道非常普通的食物，但是它的营养价值也是非常丰富的，搭配又新颖，受到广大消费者的欢迎。

　　香菇蓝瘦这几个词之所以会那么火，是因为网上流传的一个视频。广西南宁的一位小伙子失恋了之后，用壮语口音说了一段话，主要是表达自己失恋之后的难过，想哭，不知怎么的蓝瘦香菇成为了网络热词。甚至还有不少的高校做出了蓝瘦香菇菜，果然是创意百出。

　　蓝瘦香菇菜的食材西兰花、瘦肉和香菇，可以说荤素搭配，是很好的搭配。不少的朋友本来都是冲着知道菜名而来的，但是吃了之后反而觉得味道还不错，得到了很多人的认可和赞赏。很多有趣的网友评论说，这道蓝瘦香菇菜吃起来并没有难受想哭的感觉，反而吃出了家的的味道。

那么，蓝瘦香菇菜的营养价值怎样呢?西兰花是我们生活中很常见的一种食材，西兰花中含有维生素C和胡萝卜素，不仅能抗癌，还是美容的食材。瘦肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体身体所必须的营养物质。香菇含有人体所需的多种氨基酸，营养价值也很高。

　　因为一个视频，我们记住了蓝瘦香菇;因为蓝瘦香菇，我们做出了蓝瘦香菇菜，香菇蓝瘦这道菜就火起来了。但是大家不要小看这道菜，营养价值还是很高的，没吃过的可以试着自己在家里面制作，其实就是一道很平常的家常菜，但是荤素搭配，营养价值也高，多吃无妨。