怀孕多久会长肚子 孕妇显怀后需要注意什么

一、怀孕几个月肚子会变大

　　一般来讲，在怀孕的头两个月肚子增大是不明显的，在孕3-4个月肚子才开始慢慢变大。不同的准妈妈因为体质、饮食等诸多因素也会存在差异。

　　孕妇在怀孕的前 3个月，腹部突出并不明显，一方面是因为胎儿发育还不完全，另一方面是因为孕妇的各种妊娠反应比较强烈，导致身体虚弱，食欲不振没有胃口，肚子增大自然也不太明显。等到孕4个月时，外观上孕妇肚子开始变大，以宫高为16~20.5cm，腹围在76~89cm之间的速度开始增大。直至分娩前，宫高达到 32.0-38.5cm，腹围在89~100cm.

　　不过，由于孕妇的体质、饮食习惯等各种原因，胎儿发育情况存在差异。有些孕妇在孕3月时，肚子便明显的变大了，而有些孕妇在孕7、8个月时，肚子仍然增大不明显。专家表示孕期肚子大小会存在差异，只要胎儿各项指标大于正常即可。建议孕妇按时进行孕期检查，在怀孕期间若出现阴道不规则出血、身体发热、头晕乏力、呕吐严重等不适，应及早到医院检查。

二、孕妇肚子大小标准

　　怀孕期间子宫的增大是有规律性的，表现为宫底升高，腹围增加，所以通常宫高腹围是用来衡量孕妇肚子大小的标准。另外，通过测量宫高和腹围的数值还可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。

　　通常测量宫高的方法是，让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。测腹围的方法是，测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。从对应的宫底高度和腹围数据，可以了解子宫大小是否符合妊娠周数。下面我们就一起来看一下各时期宫高、腹围的标准。

　　孕妇宫高标准参考

　　孕20周：16.0-20.5CM;

　　孕21周：17.0-21.5CM;

　　孕22周：18.0-22.5CM ;

　　孕23周：19.0-23.5CM;

　　孕24周：20.0-24.5CM;

　　孕25周：21.0-25.5CM ;

　　孕26周：21.5-26.5CM;

　　孕27周：22.5-27.5CM;

　　孕28周：23.0-28.5CM;

　　孕29周：23.5-29.5CM;

　　孕30周：24.0-30.5CM;

　　孕31周：25.0-31.5CM;

　　孕32周：26.0-32.5CM;

　　孕33周：27.0-33.5CM;

　　孕34周：27.5-34.5CM;

　　孕35周：28.5-35.5CM;

　　孕36周：29.0-36.5CM;

　　孕37周：29.5-37.5CM;

　　孕38周：30.5-38.5CM;

　　孕39周：31.0-38.5CM;

　　孕40周：32.0-38.5CM。

三、影响孕妇肚子大小的因素

　　1、一般来说怀孕肚子大的人，有怀双胎甚至多胎的可能性，因为双胞胎肚子必然会比单胞胎的肚子大。

　　2、怀孕肚子大可能是因为胎儿大。如果准妈妈营养充足，胎宝宝吸收母体的营养多，成长快，肚子就会大些。反之，如果准妈妈营养不良，胎宝宝发育迟缓，肚子就要小一些。

　　3、准妈妈如果肚子里的羊水比较多，肚子自然会显得很大。反之羊水少，肚子就显小。

　　4、如果准妈妈本身体型比较丰满，腹部脂肪多，自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大。不过也有少部分的准妈妈体型很小，肚子却显得比较大。

　　5、如果准妈妈的骨盆宽，肚子看起来便不会很大;如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，所以看起来就很大。

　　总之，准妈妈肚子的大小并不与胎儿的大小成正比，准妈妈只要体重增重在正常范围内，就不用担心胎儿过大的问题。

四、孕妇显怀后的注意事项

　　1、注意安全。孕妇肚子变大后，身体重心改变，走路不平稳且容易疲倦，因此上下楼梯或登高时，应特别注意安全。尤其弯身向前时或做其他姿势时，应特别注意。

　　2、适量运动。孕妇肚子变大后身体会慢慢笨重，变得懒惰，多散步或做适度的体操，能活动筋骨，有助于血液的流通，也增强了免疫力。

　　3、饮食禁忌。孕妇肚子变大过程中，表示胎儿也在不断发育成长，饮食方面要特别注意。高脂肪食品，油炸、罐头、肥肉、奶油;辛辣刺激性的食品，辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、;大凉性寒食物，冰激凌、冰冻饮料、冰镇酒类等孕妇都不宜过多食用。

　　4、孕妇睡姿。孕妇肚子变大，孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇，需将腿部适当垫高。