怀孕多久会长肚子 孕妇如何保养

　　当女人怀孕时是她最伟大的时刻，她孕育了生命，无论是在饮食方面还是在娱乐方面都有着很大的限制，她们放弃了好多，只是为了宝宝的健康，那么孕妇在怀孕期间究竟该如何保养呢?首先要从穿衣开始着手，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服，这样对孕妇和宝宝比较舒适，在睡眠方面孕妇也要注意起来，她要保证充足的睡眠来休息身体调养精气。​

　　孕妇在怀孕期间的饮食要注意了，万万不可跟平常人一样啥都可以吃，吃的时候要注意饮食搭配，营养均衡，这是为了保证肚里的宝宝能吸收到均衡的营养并能茁壮成长，在吃的方面，如桂圆，咖啡，香料，茶，油条，山楂，咸鱼等食物要尽量不吃，因为吃了这些会对宝宝和母亲造成伤害。甚至会造成生出来的宝宝会是不健康的，也有可能会是畸形。

　　她们不可大幅度的运动，一切活动要小心才好，孕妇在怀孕6个月后要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负，孕期孕妇一定要注意保持一个动作不能持续太久，如果孕妇的工作性质需要长时间站立，就要注意了，必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部，经常散散步对孕妇来说是大有益处的。

　　怀孕的时候也有几个月是最关键的时刻，一般来说1-3个月和7-10个月都很关键，1-3个月是宝宝神经系统的最初生成期，妈妈要注意情绪稳定，尽量少做接触电脑的工作，远离辐射源有利于宝宝的发育成长，生产前的三个月尽量不要房事，要多服用一些钙片，多散步，利于生产，会使宝宝更加的健康。