孕妇能吃龙眼吗 吃龙眼肉有什么副作用

一、龙眼肉是什么

　　其实，说白了，龙眼肉就是我们夏季常吃的桂圆去核晒干后的果肉，所以也叫桂圆肉。龙眼肉是一种滋补的食材，具有滋养补益的功效。

　　龙眼肉的功效有哪些

　　1、益心脾，补气血。

　　2、益智宁心、安神定志。

　　3、提供丰富蛋白质和铁元素。

　　4、增强记忆、消除疲劳。

　　5、降脂护心、延缓衰老。

　　传统的龙眼肉做法

　　1、原料选择：可选择果形小，不适宜鲜销的成熟鲜龙眼。

　　2、剪果：先用剪刀把鲜龙眼从果穗上逐粒剪下。

　　3、日晒：在睛天将龙眼倒在干净的晒席上，在阳光下晒至五成干，然后用焙灶再烘。阴雨天可直接送焙灶焙干。

　　4、剥肉：当干燥度达到七至八成时，就可用手工剥肉。剥肉时把3～5片龙眼肉相叠，用手压成一小块，此法称为叠片。也可以每剥一粒肉就用手指捏一下成粒状，称为单片。

　　5、干燥：龙眼肉可继续晒干或烘干。干燥至用手抓一把果肉紧握后放开，果肉仍然松开不粘手为度。

　　6、分级：按生晒、叠片和火焙3种分级，每种再分2～3个等级。

　　7、包装：多数采用木箱与马口铁箱包装。木箱内衬箬叶，外套席包，木箱每箱内装50公斤，马口每箱装30公斤，装满后，盖沿用锡焊封。

二、龙眼肉性味是怎么样的

　　【 俗名】 桂圆肉、益智。

　　【 性味】 性温，味甘。

　　【 功效】 补血，安神，益脑力，养心脾。

　　【 宜食】

　　适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌，头晕失眠者食用;适宜大脑神经衰弱，健忘和记忆力低下者食用;适宜年老气血不足，产后妇女体虚乏力，营养不良引起的贫血患者食用。

　　《 滇南本草》 ：“养血安神，长智效汗，开胃益脾。”随息居饮食谱》 ：“果中神品，老弱宜之。”

　　【 忌食】

　　凡是内有痰火，或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌服;糖尿病患者忌食;凡舌苔厚腻之人忌食;气奎胀满，肠滑泄泻，风寒感冒，消化不良之时忌食;患有座疮，外科痈疽疗疮，妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。

　　《 本草汇言》

　　：“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者，肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。叹药品化义》，“甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛，中满呕吐及气编郁结者，皆宜忌用。”《随息居饮食谱》 ：“外感未清，内有郁火，饮停气滞，胀满不饥诸候均忌。”

三、孕妇可以吃龙眼肉吗

　　龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。

　　龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

　　中医认为，孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，才会大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

　　龙眼性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，所以孕妇不宜吃龙眼。

　　龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物或食物。

　　通过上述专家的讲解，我们知道了孕妇能吃龙眼吗的答案其实是否定的，在怀孕以后女性应特别重视自己的日常饮食，同时还要注意掌握好正确的饮食调养方法，不要盲目的进补，否则非但对自己不利，还可对胎儿的发育造成不良影响。

四、龙眼肉的副作用是什么

　　龙眼是桂圆的别称。因桂圆的种子又圆又黑且有光泽，种脐突出并呈现白色，像似龙的眼睛，所以桂圆又有了龙眼的称呼。龙眼肉顾名思义，既是桂圆肉。龙眼肉味道甜，有很大的营养价值，而且它的药用价值也是很高的，很多人因为龙眼肉的营养价值而大量食用，但是忽略了一点龙眼肉是有副作用的。

　　龙岩虽然是营养价值极高，吃它的好处相信大家都很了解，但是副作用也不可忽视哦。龙眼肉的果肉里面还含有非常丰富的营养元素，可以起到安神醒脑的作用，皮肤失衡的朋友也可以适当的食用。

　　龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。过量食用龙眼肉会引起上火，尤其是孕妇一定不要多吃。龙眼肉也不适合内有郁火，痰饮气滞的人食用。

　　还有温性体质的朋友吃多了龙眼肉会引起上火，但是过多服用时，如果没有不良症状出现就不用太过担心。 女性朋友更关心身材问题，过多的食用龙眼肉会导致一定的肥胖，是因其微甜。严重的也有因食用龙眼肉过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

　　龙眼肉虽然好吃，但是千万不要过量哦，不然解了嘴馋，却吃出了毛病来，白白浪费了龙眼肉这么高的营养价值。其实我们在生活中就像吃龙眼肉一样，凡事都要有一定的量，有一个限度，不能过量，过量不一定会得到好的结局，物极必反正是同样的道理。吃东西也可以吃出人生的哲理呢!