怀孕前的症状_有哪些 怀孕后需要注意哪些

一、怀孕前有什么症状

　　1.停经 （ cessation of menstruation ） 生育年龄有性生活史的健康女性，平时月经周期规则，一旦月经过期10日或以上，应疑为妊娠。若停经已达两个月，妊娠的可能性更大。停经是妊娠最早也是最重要的症状，但停经不是妊娠所特有的症状，应予以鉴别。产后哺乳期也可有停经现象。

　　2.早孕反应 约60%妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应（norning sickness）。恶心、晨起呕吐与体内HCC增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长可能有关。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失，约持续2个月左右自行消失。

　　3.尿频 （ frequency of urination ） 于妊娠早期出现尿频，增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致，当子宫逐渐增大超出盆腔后（约在妊娠12周以后），尿频症状自然消失。

　　4. 乳房变化 体内增多的雌激素促进乳腺腺管发育及脂肪沉积，孕激素促进乳腺腺泡发育。催乳激素、生长激素、胰岛素、皮质醇和表皮生长因子协同作用，使腺体干细胞分化为腺泡细胞和肌上皮细胞。查体可见乳房逐渐增大，感乳房胀痛。哺乳妇女妊娠后乳汁明显减少。乳头及乳晕着色加深，由于皮脂腺增生，乳晕周围出现深褐色结节——蒙氏结节（ Montgomery's tubercles ）。

　　5. 皮肤色素沉着 部分的女性会出现面颊部及额头部出现深褐色结节，称妊娠斑，典型者呈蝴蝶状。

二、早期妊娠诊断检查

　　1.早期妊娠乳房的变化 自妊娠8周起，受增多的雌激素及孕激素影响，乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育，使乳房逐渐增大。孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，初孕妇较明显。哺乳期妇女一旦受孕，乳汁分泌明显减少。检查见乳头及其周围皮肤（乳晕）着色加探，乳晕周围有蒙氏结节显现。

　　2.早期妊娠生殖器官的变化 于妊娠6-8周行阴道窥器检查，可见阴道壁及宫颈充血，呈紫蓝色。双合诊检查发现宫颈变软，子宫峡部极软，感觉宫颈与宫体似不相连称黑加征。随妊娠进展，宫体增大变软，最初是子宫前后径变宽略饱满，于妊娠5-6周宫体呈球形，至妊娠8周宫体约为非孕宫体的2倍。妊娠12周时约为非孕宫体的3倍。当宫底超出骨盆腔时，可在耻骨联合上方触及。

三、怀孕前如何调理

　　1.改善你的饮食

　　现在摄入正确的营养比任何时候都重要。你每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。健康孕期需要的三种最重要的营养元素是钙、铁和叶酸。要记得多喝牛奶，吃柑橘类水果和果汁、深绿叶蔬菜、坚果、粗粮食品、强化面包和麦片等。

　　准备怀孕的女性最好减少咖啡因的摄入量。虽然对女性摄入咖啡因会减小怀孕概率的研究仍然存在争议，但通常建议只摄入少量咖啡因。相形之下，未准爸爸则可以再多喝一杯，因为咖啡因或许能帮助男性提高精子活力。

　　2.考虑你的体重

　　不论你的体重过轻还是过重，都可能会影响你的生殖能力，并给你的孕期带来很大的风险。准备怀孕前是让你的体重达到健康水平的最佳时机，这样既能够提高你的受孕机会，也有助于你健康度过孕期。

　　如果你体重过重或是肥胖，减重时一定要注意保持稳定的速度。采取节食方法快速减肥，会耗尽你体内储存的营养，并不是准备怀孕时的好方法。成功减重的最好方式，是把均衡饮食和健身计划结合起来。你每周的减重目标应该定在0.5～1公斤，这是安全的减重速度。

　　如果你体重过轻，就要多长点儿肉了！因为如果你在体重过轻时怀孕，流产的风险就要高得多。虽然骨感妈妈可以、并且的确生出来健康的宝宝，但研究显示，低体重妈妈往往会生出低体重宝宝。当然，放肆地大吃巧克力是不会让你获得所需的重要维生素和矿物质的，要尽量从均衡的饮食中多获取一些卡路里。

　　3.开始服用维生素补充剂

　　虽然没有什么能够替代健康均衡的饮食，但是吃一粒孕期维生素补充剂（或适合所有人的多种维生素），能够确保你充分获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸。叶酸是一种B族维生素，有助于防止胎儿出现神经管缺陷。

　　4：制定一套健身计划，并坚持下去

　　有一个好的身体才会孕育出健康的宝宝，所以怀孕前一定要运动让身体更加健康。

　　另外，在怀孕前至少3个月（6～12个月是最理想的）保持体形，可能会让你在整个孕期都能保持积极的生活方式，享受那9个月的孕育旅程。此外，锻炼也有帮助你顺利完成分娩的作用。比如，现在就增强你的背部肌肉能够避免日后的下背痛。

　　有氧锻炼能够改善你的情绪和能量水平，还有助于你达到健康的孕前体重。锻炼也能让你更能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定。要知道，荷尔蒙变化会让准妈妈变得生气易怒，吓跑家人和朋友呢。

　　帮助你为怀孕做好身体准备的良好健身方式，包括快跑和慢跑、走路、游泳、骑自行车、有氧运动等。

　　5.戒烟、戒酒，戒毒

　　不要抽烟喝酒这是最基本的，不要说对于宝宝不好就是本身对于自己的身体健康也是不好的。

　　怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险，过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。

　　6.消除环境危险

　　有些工种可能对你和未出生的宝宝有危险。如果你整天站着、经常乘飞机、总是暴露在化学品或辐射中等，你或许就需要考虑在怀孕前做些改变。找医生谈谈你的日常工作情况，咨询一下有没有什么方法能让你避免或消除工作中的危险。

　　7.停止避孕

　　对一些人而言，停止避孕非常简单，只要停用避孕套或避孕膜就行了，但如果你一直采用药物避孕，一些医生会认为你应该在停药几个月后再开始尝试怀孕，因为你的月经周期可能需要一些时间才能恢复正常。不过通常的建议是，停药后只要有一次正常月经就能够开始尝试怀孕了。

　　如果你在服避孕药时发现怀孕了，一定要立刻停药并告诉医生。过去，避孕药中的激素含量较高，医生往往担心服药时的意外怀孕会伤害胚胎。不过，更多近期的研究发现，没有证据显示这会增加宝宝畸形的风险。对一些女性，特别是那些长期服用避孕药的人来说，可能需要几个月到1年的时间月经周期才能走上正轨。

　　如果你一直使用甲羟孕酮避孕针，那么在停用后可能也需要等一段时间药效才会完全消失。这种产品的制造商说等待的时间不会超过12周，但有专家认为使用这种避孕方式，在停用后的一两年内很难怀孕。在此期间，别忘了使用其他避孕方式，比如避孕套。

　　8.保持良好的财务状况

　　许多研究已经显示，养孩子是很贵的，尤其是在今天的社会。从现在就开始考虑为孩子存款，并非不合时宜。

四、准爸妈必读

　　1、避开受孕不利因素：你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时你和丈夫都应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒可能会造成精子和卵子畸形，您一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

　　2、排卵试纸：如果你已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。

　　3、补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。你每天需要的叶酸量为600微克～800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量，选择孕妇专用的叶酸补充剂，别买错哦！

　　4、补充营养：准备怀孕的你可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。

　　5、基础体温：计划怀孕了，你需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13—14天，那么就表示卵子的质量不错。并且如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。