孕妇吃葵花籽 孕妇吃葵花籽的好处有哪些？

　　葵花籽在我们的生活中十分常见，无论是逢年过节还是闲暇时人们都会随手抓一把来食用，这种食品口味多且营养价值较高，因此很受大众喜爱。那么，作为特殊群体的孕妇是否适合食用葵花籽呢?实际上孕妇是可以适量食用葵花籽，并且食用后还有以下几个好处。

　　1、为胎儿提供营养成分

　　葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及各种矿物质等营养物质，适量食用后可将这些营养成分输送给胎儿，以达到为胎儿补充营养的效果。

　　2、促进胎儿大脑发育

　　葵花籽富含的不饱和脂肪酸以及维生素B族可有效促进胎儿大脑的发育，且葵花籽中的锌也能起到促进胎儿新陈代谢的功效，因此适量食用葵花籽对胎儿的成长发育具有积极作用。

　　3、促进胎儿骨骼生长

　　葵花籽中含有较多的钙质，孕妇在食用后可将这些钙质输送给胎儿，使胎儿的骨骼能健康发育，从而有效预防新生儿佝偻症的发生，并且适量补充钙质对胎儿出世后的牙齿发育也有很大的帮助。

　　4、防止胎儿早产

　　葵花籽中的维生素E含量十分丰富，若能适量补充则可有效促进胎儿血管的增生，继而起到预防早产及新生儿溶血性贫血的效果。

　　5、防止胎儿畸形

　　葵花籽中含有丰富的叶酸成分，这种物质能促进胎儿的健康发育，对预防胎儿畸形有很大的帮助，因此建议各位孕妇在孕期适量食用葵花籽，以促进胎儿的健康发育。

　　温馨提醒：孕妇适量食用葵花籽对自身及胎儿具有一定的好处，但如果食用量过多，就很容易影响胎儿的健康发育。此外，葵花籽中含有较多的热量，大量食用容易导致脂肪过多而使胎儿过度肥胖，极大地影响了日后的分娩，因此各位孕妇应注意控制葵花籽的食用量，这样才能确保自身及胎儿的健康不受损害。