孕妇如何养胃 三个方法保护孕妇胃部健康

　　孕妇在孕期的养胃工作是一定要做好的，如果胃部保养不好那么就会让孕妇出现营养摄入不足的情况，导致胎儿的发育受到影响。那么孕妇要如何养胃呢?其实最简单也是最好的方法就是通过食疗的方法进行养胃了，改善自己的饮食以及多吃一些养胃的食物可以起到很好的养胃效果了。下面就让我们具体的去看看那些保护孕妇胃部健康的方法吧。

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　　1、营养摄取务求均衡。孕妇在选择食物的时候一定要做到均衡饮食，不要挑食，尽量什么食物都吃上一些，这样不仅可以起到养胃的效果，还能够让胎儿的身体变的更加的健康。如果对某一种食物有偏好，那么不仅对胎儿影响不好还会影响到你的胃部健康，让其不能够摄取足够的营养。

　　2、饮食卫生不能马虎。都说病从口入，如果平常时不注意饮食就会让胃部受伤，起不到养胃的效果。所以在准备食物的时候一定要格外的上心，比如确认食物的保质期限、烹调食物之前要洗手、确保食物已经煮熟等等都是要做好的。

　　3、少量多餐。很多孕妇都是会出现腹胀的现象，如果腹胀问题一直不得到解决，那么就会让你的胃部受到很大的伤害，所以这个时候如果想要养胃，那么就可以采取少食多餐的方法来进行解决问题了，一天吃五餐左右，一餐就吃五分饱就可以了。

　　保护孕妇胃部健康的方法是有比较多的，除了这些之外，还有比如不吃精细点心、不吃辛辣油炸食物等等，这些都是会伤害到胃部的，所以在平常时要少做一些，按照上面的饮食原则去进行，能够帮助孕妇更好的做好养胃工作。