冬季如何养胃 三个方法让你的胃部更加的健康

　　冬季是很适合养胃的季节，也是最需要养胃的季节，在这个时候只要能够将胃部养好了，那么就能够让你的身体变的更加的好。而冬季养胃是需要从多方面进行的，比如保暖方面、饮食方面、心态方面等都是要考虑到的，只要能够将这些都做好了，那么就能够让你的胃部健康得到保障。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、注意保暖。胃部是很容易受到风寒侵害的，尤其是在冬天寒冷的季节，如果不注意保暖就非常容易让胃部受到伤害，所以在平常时一定要注意保暖，衣服要尽可能的多穿一些，这样才能够起到养胃的效果。平常时喝水的时候也不要去喝冷水，温开水是最好的选择。

　　2、饮食养护。饮食养胃是最重要的一个环节，这个时候如果能够多吃一些养胃的食物，那么就会让你的胃部健康得到保障。比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、羊肉等都是很好的养胃食物。另外，一些油炸、辛辣、烟熏食物是不能吃的，这些食物会让你的胃部受创，从而不利于冬天养胃。

　　3、心态平静。相信你肯定有过这样的经历，那就是在你心情不好的时候是没有什么胃口的，而且还会让胃病患者病情出现加重的情况，所以保持心情开朗以及心态的平静对于养胃也是非常重要的。

　　冬天的时候养胃最重要的是饮食，在这个期间千万不能乱吃东西，不能因为寒冷就多吃辣椒以及油炸食物，火锅也要少吃，这些都是对冬天养胃没有什么好处的。平常时有空的话还可以隔着衣服按摩自己的腹部，也是可以起到养胃效果的。