怀孕能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉要注意什么

　　我们都知道羊肉是一种进补佳品，羊肉不仅味道非常的肥美，还具有很高的实用价值，经常是羊肉对我们的身体非常好，对于一些身体比较虚弱的人来说，适当的吃一些羊肉也能够改善人们的体质。那么怀孕了能吃羊肉吗?孕妇在怀孕期间吃羊肉要注意什么问题呢?今天我们就来了解一下吧。

　　羊肉当中还有非常丰富的营养元素，具有很高的食用价值，而且羊肉比猪肉的脂肪和胆固醇含量都要低很多。孕妇经常吃羊肉，能够有效的为身体补充维生素，b族以及铁和锌等微量元素和矿物质，能够提高孕妇的免疫能力，增强孕妇的体质，同时适当的吃一些羊肉还能够帮助孕妇调节脾胃的功能，改善气虚等症状，而且孕妇吃羊肉还能够对胎儿的生长发育提供一些必要的营养物质。

　　孕妇吃羊肉粉非常好，但是在吃羊肉时也需要注意一些问题，首先就是在烹饪原料的时候，一定要完全的交羊肉煮熟之后再吃，因为羊肉当中有可能会含有弓形虫，烹饪的温度不够，羊肉煮得不够熟就不会杀死这些寄生虫，吃进身体之后会对孕妇的身体造成不可估量的危害甚至会导致胎儿出现畸形的情况。另外，羊肉属于一种热量比较高的食物，对孕妇来说要控制食用的量，不要一次性吃得太多，容易导致上火的情况产生。

　　总的来说，怀孕之后是可以适当的吃一些羊肉的，但是孕妇在吃羊肉的时候一定要注意很多问题，除了以上我们所说的这些之外，孕妇吃羊肉还是要注意的是，在吃羊肉的时候，要多搭配一些能够起到清热祛火的食物，尽量多搭配一些蔬菜和水果一起食用，也能够起到中和的作用。