孕期注意事项 孕期怎么缓解反应大的问题

一、孕期反应大试试这些方法

　 孕期反应1：恶心呕吐吃不下

　　方法：1.孕妈咪在避免空腹的情况下要少吃多餐；2.太油腻、太咸或者有特殊气味的食物尽量不吃，饮食宜清淡，吃些面包、饼干以及苏打饼等可降低孕吐不适，记住吃完干点心后要1小时候再喝水；3.多补充水分预防脱水，适当喝运动饮料和吃香蕉可以帮助补充体内电解质；4.室内空气要保持清新，多开窗通气，少去人潮拥挤、有异味的地方。

　　孕期反应2：胃里食物回流到食道、胸口引起的灼热感

　　方法：1.睡前三小时除了喝白开水以外不要再进食其他食物、饮料；2.饭后三小时之内不要躺着或者弯腰；3.将枕头垫高两至三寸再睡觉；4.忌抽烟，不吃或少吃刺激性食物如：巧克力、胡椒、酒、油腻食物等。

　　孕期反应3：容易疲倦，四肢无力

　　方法：1.少吃或不吃不易消化、冰冷的食物；2.职场妈咪要适当减少工作量和运动量，怀孕初期最重要的是休息好；3.补充电解质以缓解头晕和四肢无力的症状。

　　孕期反应4：夜里易失眠

　　方法：1.睡眠要定时定量有规律；2.睡姿宜采用侧卧，可预防下肢静脉曲张；3.睡前喝杯热牛奶和泡温水澡都有助于睡眠，但泡澡的水温不宜超过40度，在水里放些薰衣草浴盐可帮助入睡；4.就算睡不着也可以闭目养神，保持心情放松，可以和胎儿说说话。

　　孕期反应5：睡觉时会抽筋

　　方法：1.睡觉时可以把脚垫高，尽量穿长裤；2.平时做一些柔和的体操动作，散散步、爬爬楼梯；3.多吃一些含钙丰富的食物或者补充钙片；4.请丈夫或家人帮忙按摩腿部、热敷可缓解抽筋症状，也可以将脚底板掰向自己身体方向，缓解不适。

二、孕期5大症状能判断生男生女

　　1、怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%，摄入的碳水化合物高出9%，动物脂肪高出11%，植物脂肪高出15%。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多，但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。

　　2、男胎眞丸分泌的男性激素眞酮，向妈妈发出了一种“必须吃”的信号，使妈妈的食量大增。此外，虽然怀男胎的母亲会产出较重的婴儿，但她们在怀孕期间本身增加的体重并不比怀女胎的孕妇重，可见胎儿的性别不影响母亲的体重。

　　3、从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩；肚型浑圆，则怀女孩。

　　4、观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。

　　5、孕妇的口味改变。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。

　　6、胎心的快慢强弱。一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩(比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法)。

三、孕期一共做几次产检

　　产检次数根据孕妇情况而定

　　通常在怀孕十二周左右时进行次产前检查，之后一直到二十八周前，只要每月检查一次就可以。二十八周以后，检查变得频繁，一直到三十六周前应每两周检查一次，而到了更后一个月应每星期都检查一次。

　　但是对于35岁以上或者存在健康问题的高风险（如糖尿病或高血压）的准妈妈，医生会要求您接受更频繁的检查。

　　产检正常要检查什么？

　　在完整的孕期检查中，每次都应该进行的常规检查包括测量血压、体重、尿常规、血常规等，此外还包括一些特别的检查：

　　孕12周

　　对母体身体状况的全面检查，包括检查孕妇血型、筛查孕妇有无传播性疾病、病毒感染等。

　　孕14周-21周

　　唐氏综合征血清筛查，用以筛查唐氏综合征、18三体症和开放性神经管缺陷的胎儿。

　　孕24周-28周

　　葡萄糖耐量试验，以确认有无糖尿病存在。

　　孕35周以后

　　胎心监护，以了解宫内胎儿情况。

　　初诊、孕20～24周、34周、38～39周

　　这几个时间段内，每次应该各做一次B超检查，筛查畸形，了解胎儿在子宫内的情况，确定胎位、胎盘位置及羊水量等。

四、孕期要注意什么呢

　　不带戴隐形眼镜

　　孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

　　不吃嫩火锅

　　据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

　　不洗热水澡

　　高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

　　不染发烫发

　　现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。