孕期如何补钙 孕妇补钙的方法

　　我们都知道，如果孕妇缺钙，会给胎儿和自身的健康都带来非常严重的影响，所以说怀孕期间女性朋友们一定要积极的补钙，但是很多孕妇对于该如何补钙，有哪些补钙的方法都一无所知。今天我们就来为大家详细的介绍一下，在怀孕期间应该如何补钙，以及孕妇补钙的方法都有哪些?

　　孕妇补钙可以通过两种途径，包括食物补钙和药物补钙这两种方式。食物补钙就是我们可以通过对日常饮食进行调节，多吃一些含钙量比较丰富的食物，来补充孕妇身体所需要的钙质，但是常生活当中很多食物都含有丰富的钙，比如说牛奶，大豆以及豆制品当中都含有非常丰富的钙质，另外在海产品，比如说海带和虾皮这些食物当中也含有非常丰富的钙质，孕妈妈们可以在日常生活当中，搭配这些食物来吃就能够获取到充足的钙质。

　　药物补钙的方式是比较方便和快捷的一种方式，孕妇们可以通过吃一些专门的维生素d制剂来补充钙质，虽然说药物补钙的方式很方便，但是，药物补钙存在着一些风险，那就是不该过量的现象，补钙过量也会对胎儿和孕妇本身造成很多不利的影响，所以在选择和使用维生素d制剂的时候，孕妇们一定要先去医院进行检查，在医生的指导下使用维生素d制剂，并且在使用的过程当中要严格控制摄入的量。

　　今天我们为大家介绍了孕妇如何补钙以及补钙的方法，通过上面的这些介绍，相信大家对于孕妇补钙有了大概的了解，其实除了以上我们所说的这些之外，孕妇在补钙的时候还要注意很多的事情，比如在使用药物补钙的时候，一定要注意选择钙剂的种类，要选择一些安全性高同时比较容易吸收的钙制剂。