孕期三个月注意事项 怀孕三个月指南

　　对于刚刚得知自己怀孕的准妈妈们来说，刚开始一定是既兴奋又紧张，接下来可能是隐隐的担心，因为前三个月处于怀孕初期，非常不稳定，可能情绪上的压力或者身体的问题就会导致流产，因此，怀孕的前三个月要非常注意，很多没有经验的孕妇对此并不清楚，那么，孕期三个月需要注意什么呢?

　　这个月是最严重的孕吐时期，除了恶心，胃口也很差，同时，会有胸闷的症状。腹部还不太大，但因为子宫像拳头大小，直接压迫膀胱，引起尿频的现象，而且腰部会感到疼痛，腿脚肿胀，此外，增加分泌物，容易便秘，腹泻等。然而，从怀孕3个月开始，怀孕的反应大大缓解，食欲、体重下降等也开始回升。同时，大多数子宫后倾的转为子宫前倾。

　　而且怀孕两个月的同时，也容易流产，特别是在生活细节上要注意护理。

　　1.做运动的习惯，像往常一样，但仍可持续，必须是容易和轻松的运动，如体操和拉伸。应避免剧烈运动或行走，尽量不要携带重型和长途旅行，至于家务可以让别人分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应该注意不要压迫腹部。

　　2.工作中的女性，应该保持愉快的心情，以免心理负担过重，压力过大影响胎儿的发育。此时，如果能得到同事和上级的理解，继续工作不应该是个问题。

　　3.在这个阶段，最好不要夫妻同房，至少需要控制，避免压迫到腹部的位置，时间越短越好。

　　4.此外，为了防止便秘，最好每天养成规律如厕的习惯，早上起床后喝冷牛奶或冷开水。小腹不能受凉，注意保暖，不要熬夜，保持正常的生活。如果分泌物增多，容易滋生细菌，应每天沐浴保持身体清洁。

　　5.检查是否有下腹痛或轻微出血，可能是流产的迹象，如果有应立即去医院。

　　总之，孕期三个月是怀孕的整个期间一个非常关键的时期，为了自己的身体健康和宝宝的身体健康，孕妇一定要注意以上提到的几点，保持良好的生活作息，不要压迫腹部，保持轻松平和的心态，对于出现的一些孕吐反应要尽量克服，这是必经的一个过程，最后期待宝宝健康顺利地降生。