孕妇吃dha有用吗 孕妇吃dha要注意什么

　　提起dha相信很多人并不会感觉到陌生，dha是人脑必不可少的一种高度不饱和脂肪酸，对大脑发育是很有好处的，所以很多孕妇为了孩子的发育着想都会选择吃dha，但是很多孕妇不清楚的是dha到底有没有用，本人就针对这个问题来做个具体的介绍说明。

　　首先大家要明确的一个问题就是，dha是大脑发育必不可少的一种高度不饱和脂肪酸，不仅能够预防冠心病等疾病，而且对人脑的生长发育是很有好处的，是大脑发育的重要物质之一。那么孕妇吃dha到底有没有用呢?根据相关的研究表明，孕妇补充dha肯定是有用的。现在市面上很多孕妇奶粉中也都含有dha，由此可见dha的重要性。dha能优化胎儿大脑细胞的构成，对胎儿的智力发育和视力发育都是很有帮助的。

　　尽管dha的好处是非常多的，但是并不是代表dha越多越好，有时候过多的话反而会造成营养过剩，使孕妇面临糖尿病的威胁。因此不提倡孕妇通过喝孕妇奶粉来补充dha ，而是应该从其他地方来补充，例如可以通过吃坚果来补充，但是一定要注意控制量，不能当做主食来吃。同时通过服用维生素e来帮助dha更好的吸收。一般是建议孕妇从怀孕早期就开始补充，同时要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，养成健康规律的生活习惯。

　　通过上文的介绍，相信大家对孕妇吃dha到底有没有用的问题已经有了一个大概的了解。当怀孕之后，为了促进孩子的眼部发育和脑部发育，孕妇可以选择适当补充一些dha。但是一定要注意控制好量，为了能够收到最好的结果，建议孕妇在医生的指导下来进行。