怎样计算孕产期 预产期注意事项

　　孕产期又被称为预产期，那么什么是预产期呢?预产期就是指孕妇分娩的预计日期。预产期并不是一个很精确的分娩日期，而是孕妇可能分娩的一段时期，所以，在预产期内或者预产期左右的一些时间我们都要格外关注。　　

　　关于怎样计算孕产期的问题，有很多不同的回答。首先，我们可以根据末次月经时间加以计算，正是由于大部分的孕妇都不知道自己怀孕的准确日期，所以医学上就规定，以末次月经的第一天开始计算，经过孕期共280天，最终算出预产期。具体算法是，末次月经月经第一天日期中月份加九或者是减三，而天数要再加七。这样就算出来了大体的预产期。

　　如若有些准妈妈们也记不清上次是什么时候来的月经，那么，我们也可以根据胎动日期也可以计算出预产期。因为胎动的发生也是有一定规律的，一般出现在怀孕后十八周到二十周，所以，知道胎动日期后，只要在基础上家二十周就可以了。除此之外，我们还可以通过医院的各项检查中找到推测预产期的重要线索，B超据是个很好的方式，通过B超测量出胎儿的各项数据，从而推测胎龄，最后计算出预产期。如果各种日期都记不清，也可以根据子宫底的高度大致的计算出预产期哦。

　　最后，让我们来关注一下预产期注意事项。随着预产期的临近，孕妇的身体状态也应该跟上要求，预产期时期，孕妇饮食要全面，要尽量保证营养均衡，既要保证水果蔬菜的进食，又要保证鱼蛋肉类的分量不变。当然，同时也是要控制自己的饮食，不要使自己吃的过多，尽量将体重控制在一周增长不超过一公斤的范围内。其次，各种检查也千万不能够懈怠，及时做好准备，以免出现意外。最后，要保持心情舒畅，情绪起伏过大也是会影响宝宝的哦。