孕妇腰酸背痛的原因 孕妇腰酸背痛怎么办

　　孕妇腰酸背痛是很正常的妊娠期的症状，因为在怀孕后，孕妇的肚子会一天天变大，身体的中心也会跟着肚子的变化逐渐前移，所以，孕妇为了保持身体的平衡就会下意识的向后仰，而这种姿势会造成胸部脊柱的过度弯曲，背部肌肉持续紧张，最终引起腰酸背痛的症状，正常情况下孕妇通过卧床休息就能够缓解症状，如果症状极其严重，有可能会影响胎儿，建议到医院做一些检查。　　

　　孕妇腰酸背痛的原因有以下几点。首先有可能会因为孕妇在孕期身体内部激素发生变化，使得盆骨韧带发生松弛，最终导致腰部韧带松弛引发腰痛。其次，也有可能是随着胎儿的成长发育，体内胎盘和羊水不断增多，腰椎的负重太大导致腰酸背痛。当然，不仅仅是外界因素，孕妇自身的身体素质也是有关的，运动量少或者是补钙不足的孕妇都会出现腰酸背痛的现象。

　　那么，很多人又会问孕妇要是腰酸背痛怎么办?其实，腰酸背痛是一种常见的症状，也因此一般情况下不需要特殊的治疗就能够缓解或者恢复。知道腰疼的原因之后孕妇们就要对症下药，适当的做一些运动，补充充足的钙，同时也要选择合适的床和鞋子，床不要太软，鞋跟不要太高，鞋底不能太硬，保证不给腰椎添加更多的压力。当然，做一些按摩也是可以减轻腰酸背痛的症状的。

　　知道孕妇怎样预防腰酸背痛也是很有必要的。怀孕后的妇女就要时刻注意自己的身体了，尽量的不要让自己的身体太过疲劳，尤其是在怀孕中期和怀孕晚期，家里的粗重的活就不能够干了，否则会伤及腰部。平时也要避免久站，即使是出去散步，也要选好时间，并且计算好路程。坐着的时候最好在腰上垫一个软枕，帮助拖着腰部，避免腰疼。最后，一定要时刻注意保暖，以免着凉，保持营养均衡，坚持锻炼。