孕妇可不可以吃杨梅 杨梅的吃法_

一、孕妇是否可以吃杨梅呢

　　很多人担心孕妇能不能吃杨梅，也是担心杨梅吃多了会上火，而且杨梅很容易隐藏一些虫害，有的杨梅还有残留的农药，因此，如果不洗干净就吃，或是吃多了，对孕妇都是有害的。为此，劝解孕妇朋友，对待吃杨梅一定要理性，适量的吃洗干净的杨梅就可以了。

　　孕妇吃杨梅，首先必须将杨梅清洗干净，而且杨梅不能吃多了，适当吃一点就可以了。

　　血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

　　杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　如果有人要问：孕妇能不能吃杨梅？答案当然是肯定的，但是，也要注意一定要购买新鲜的杨梅，并且要洗干净，切不可吃进有大量虫害的杨梅，也不可多吃，多吃不仅容易上火，而且容易影响到胎儿，造成不良反应。因此，孕妇吃杨梅虽然是可以，但一定要谨慎吃。

二、杨梅怎么吃

　　杨梅，众所周知，是一种水果，生长在湿润、阴寒的亚热带，我国多处都有杨梅，杨梅的历史也非常的悠久，早在7000多年前就有杨梅生长。杨梅的种类有很多，杨梅果实鲜艳、酸甜爽口，深受消费者的喜爱，尤其是广大女性朋友。那么杨梅怎么吃呢，下面就介绍一下杨梅的各种吃法。

　　杨梅怎么吃，古有望梅止渴的说法，所以杨梅能止渴，同时杨梅有肉有核，核也是可以吃的，小时候吃杨梅就会把肉下面的壳敲碎再吃核，杨梅的吃法有很多，如下详细介绍。

　　新鲜杨梅可以现吃，但要注意清洗干净，因为杨梅很甜，容易招虫子，而杨梅本身果肉形状的关系，虫子不容易发现。可以先用清水把杨梅洗一下，然后用凉的盐开水浸泡5分钟，如果有虫子就会被赶出来！清洗干净就可以吃了，不会影响杨梅的口感。也有人是喜欢用杨梅泡酒喝的，直接把杨梅放在白酒里泡着，过几天就可以喝了！还可以做冰糖杨梅，非常爽口。

　　通过以上介绍杨梅怎么吃，相信大家对杨梅这种水果也有了一定的认识，其实杨梅有非常高的营养价值，不但可以止渴还能保护脾胃，更能解毒祛寒，喜欢养生的朋友可以多吃杨梅！

三、便秘能吃杨梅吗

　　很多人对便秘能吃杨梅吗并不是很了解，这就需要对杨梅能吃什么，进行很好的认识，使得在吃杨梅的时候，都是能够放心选择，对身体不会有任何的损害，这点要注意的。

　　便秘能吃杨梅吗：

　　杨梅本身是温热性食物（小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）

　　温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分便秘患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。

　　人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物。

　　因此杨梅的温热性正可以中和便秘患者体内中的“寒”症。所以便秘人群可以吃杨梅等温热性的食物。

　　以上就是对便秘能吃杨梅吗详细介绍，便秘人群是可以放心选择杨梅的，杨梅对改善便秘问题，有着很好的帮助，而且吃杨梅，对便秘患者身体不会有任何的损害，所以说这样的食物，是便秘患者最佳之选，利于便秘治疗。

四、杨梅上火吗

　　当然，杨梅的确蛮好吃的，也可以开胃，但是吃多的话牙床就会感到酥软，大人们应当提醒自己的小孩不能多吃杨梅的，不然牙齿的发育就会不正常了，当然有人在问杨梅吃了会不会上火，答案是肯定的，会。

　　吃了杨梅会上火，因此，在吃杨梅的时候，大家要注意到以下这些方面：

　　1、吃杨梅虽然好处多多，但是吃多了，也容易“上火”；杨梅引起上火的原因主要是由于杨梅所含有的酸性物质不容易被氧化分解，一旦这些酸性物质大量的进入人体，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。因此，在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少；

　　2、吃杨梅上火的症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象，尤其是贪吃的小孩，应该给予充分的注意，他们吃杨梅的时候，即使牙齿已经开始发软，都不会停止吃杨梅的，因此，小孩吃杨梅的时候，大人应该在现场看管，避免他们吃得过多，引起上火，甚至损害牙齿的发育；

　　4、慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康；

　　5、另外，糖尿病患者应该慎食。杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，危害病情；

　　其实，任何东西都是不能多吃的，吃多了都是会引发一系列事情的，同样的杨梅也是如此，吃多了杨梅对于小孩子来说容易导致牙床发育不良，同时大人也不能多吃，尤其是老年人，因为杨梅会刺激胃部导致代谢不正常从而通便不顺畅的。