孕妇可不可以吃杨梅 孕妇吃杨梅要注意什么

　　我们都知道，孕妇在怀孕期间要多吃水果就能够为自己补充很多的维生素和矿物质，水果的种类非常的多，对孕妇来说有很多种选择，但是有一些水果是适合孕妇食用的，有些水果是不适合孕妇使用的。那么孕妇可不可以吃杨梅呢?今天我们就来了解一下，同时我们也要了解一下，孕妇吃杨梅的时候要注意什么。

　　营养专家告诉我们，孕妇是可以适当的吃一些杨梅的，因为杨梅当中并不存在一些有害物质，不会对胎儿和孕妇的健康造成什么危害，而且杨梅当中含有非常丰富的营养元素，能够给孕妇的健康和胎儿的健康带来很多好处。杨梅当中含有非常丰富的植物，纤维素以及矿物质，特别是杨梅当中的钙，铁磷等物质的含量要比其他的水果高出很多倍，所以孕妇吃杨梅对身体是非常好的，而且杨梅能够起到生津止渴的功效，怀孕期间的女性吃杨梅还能够起到健脾和开胃的作用。

　　杨梅的营养价值很高，能够给孕妇和胎儿的身体健康带来很多的好处，但是孕妇在吃杨梅的时候就要注意一些问题，首先，杨梅是一种酸性的水果，孕妇吃一些杨梅虽然能够起到缓解孕吐的作用，但是如果一次性的吃了太多杨梅就会导致孕妇出现消化不良的症状，还会引发孕妇胃酸。另外，杨梅当中的含糖量也是比较高的，如果平时血糖就比较偏高的话，孕妇们还是少吃杨梅为好，如果大量的吃杨梅也会导致血糖飙升，甚至会引发妊娠糖尿病。

　　总的来说，孕妇是可以适当的吃一些杨梅的，只要孕妇们在吃杨梅的时候注意好，上面说的这些问题就没有大碍，除了以上我们为大家介绍的这些之外，用户在吃杨梅的时候还要注意选购杨梅的时候，一定要选择一些新鲜的杨梅，过期和变质的杨梅会导致孕妇出现腹泻等情况产生。