孕妇能吃荔枝吗 荔枝的正确吃法_

一、孕妇能吃荔枝吗

　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

　　因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

　　另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

　　不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

二、荔枝的正确吃法是什么

　　荔枝是一种比较常见的水果，它的味道非常的甜美味道也是非常的芳香，并且荔枝中含有大量的维生素，能促进血液循环还能很好的改善皮肤，经常食用能让身体变得更加的健康，但是荔枝吃多了容易出现上火的现象，所在食用荔枝的时候一定要掌握好方法，下面一起了解下荔枝的正确吃法是什么。

　　荔枝的正确吃法是什么

　　荔枝的正确吃法是什么

　　荔枝+红枣

　　荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环；红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。

　　荔枝+绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）

　　荔枝食多上火，而绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）是败火之物。同食，能减少上火的影响。

　　◆搭配误区

　　荔枝－黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏

　　黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。

　　荔枝－李子

　　二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。

　　怎样吃荔枝可以减轻火气？

　　1、多喝盐水

　　喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

　　2、浸淡盐水，放进冰柜冰一下

　　还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可解食荔枝多而产生的滞和泻。

　　3、吃完荔枝后喝陈年萝卜干汤。

　　用陈年萝卜干5~10g煮水，待水滚烫15分钟后灭火，再盖上盖子15分钟，就可以饮用了。

　　上面就是对荔枝的正确吃法是什么的介绍，通过了解之后我们知道吃荔枝的时候最好能多喝一些淡盐水，或者搭配红枣和绿豆煮汤喝都能让我们的更好的吸收里面的营养价值，并且还不会出现上火的症状。

三、荔枝什么时候成熟

　　荔枝什么时候成熟？荔枝的成熟时间，还跟荔枝的栽培品种有关，不同的荔枝品种成熟时间也不同。最早三月份就能吃到荔枝，这种荔枝属于三月红这个品种。

　　目前，我国著名的品种有广东的三月红、玉荷包（早熟）；黑叶、怀枝（中熟）；挂绿、糯米糍（晚熟）等。福建的名品有状元红、陈紫和兰竹等，兰竹不仅品质好，而且适于山区种植。此外四川的大红袍和楠木叶也是该地的名品。

　　农历3月下旬成熟，上市早，故名三月红。属最早熟种。主产广东的新会、中山、增城等地。果实为心脏形，上广下尖；龟裂片大小不等，排列不规则，缝合线不太明显；皮厚，淡红色；肉黄白，微韧，组织粗糙，核大，味酸带甜，食后有余渣。

　　5月下旬或6月上旬成熟：圆枝

　　又名水东或水东黑叶。分布于广州市郊和珠江三角洲各县。因适宜水多栽植且叶片尖长，近似黑叶而较薄而得名“水东黑叶”。果实短卵圆形，肩边高边低；龟裂片略平宽，不刺手，排列规则，应深红色，果肉软滑多汁，甜中带酸，微香。

　　6月中旬成熟：黑叶

　　又名叶枝、乌叶。因叶色浓绿近黑而得名。广东、福建、广西都有栽培。果实短卵圆形，

　　果顶浑圆或钝，果属平；皮深红色，壳较薄，龟裂片平钝，大小均匀，排列规则，裂纹和缝合线明显；肉质坚实爽脆，香甜多汁，多数为大核。较耐贮存。

　　荔枝什么时候成熟？通过简单的叙述大家应该明白了吧。荔枝的正常成熟时间是在6、7月份，但是由于品种和贮存等情况，可能要更早的进行采摘，所以我们会吃到荔枝的时间通常要早。需要注意的是荔枝属温性，吃多了会上火。

四、吃多荔枝有何不好

　　荔枝色美，味美，肉白，哪一点都能前勾人心弦。而女孩儿听说荔枝美肤，更是爱的不得了，吃起来就停不住。可是荔枝吃多了总会有不良之处，到底多吃荔枝的有何不好？下面就告诉大家。

　　专家介绍，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。

　　荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；吃太多荔枝特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。专家提醒大家，最好不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水生地汤等也有良好疗效，对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

　　读完以上文章内容，爱吃荔枝的人们可要记住喽，于口感于成分再好也不可贪口哦，更要提醒的是女性朋友，美肤也要定量，过量反而会失利哦！