为什么吃荔枝会上火 探究荔枝的秘密

　　荔枝大多产自南方，古时就有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的名句，杨贵妃如此喜爱吃荔枝，可见荔枝之鲜美喜人。现在还有很多人对荔枝情有独钟，毕竟它新鲜又好吃，是很容易吃上瘾的水果。但是一个不控制，荔枝吃多了就上火了。所以不管有多好吃，还是要控制住自己啊。

　　很多人因为吃多了荔枝后，就出现了口腔生疮、四肢无力、口生异味、冒痘痘、牙龈出血、发烧等情况，这其实就是人们广泛意义上的“上火”，上火就是身体内虚火大。

　　大家都知道，荔枝很甜，因为荔枝中富含果糖。其实就是因为这些果糖才导致了人们所说的上火症状。真是为了甜而贪吃，又因为甜而不适呢，这算不算是传说中的糖衣炮弹呢?其实，荔枝的果糖抢占了葡萄糖的功能。果糖一般要在肝脏中转化为葡萄糖才能为人体吸收利用，而且果糖还会促进大量胰岛素的产生，使肝脏内的血糖浓度降低。而荔枝中的果糖抢占了葡萄糖的作用，使得葡萄糖供应不足，就很容易引起上火了。而且一旦多吃荔枝，对其他食物的食欲和食入量一下子就降低了，使得其他食物的葡萄糖无法补充进身体，就更加火上加火了。

　　不过荔枝也没有这么大的能力能引起喉咙痛、发热等症状，也许有一定联系，但程度不高。还有一个原因是，荔枝的成熟季节在夏季，夏季本来就是疾病多发季节，撞上了由于其他原因引起的疾病是很有可能的，所以有时候荔枝也背了黑锅。

　　不管怎么样，荔枝虽好，还是不要贪吃哦。毕竟世界上还没有什么东西是吃得越多就一定越好的，我们现代社会所强调的饮食平衡也就是这个道理。