孕妇吃无花果好吗 孕期饮食禁忌需掌握

　　孕妇在怀孕期间就会像“国宝大熊猫”一样被保护起来，这个不能吃，那个不许碰，很是受限制。但对于吃的来说，“能吃还是不能吃”很多家庭在“认识上”还是很模糊的，比如被多数孕妇喜爱的无花果，究竟可不可以吃?饮食上还有哪些禁忌?小编就与孕妇们一起来探究下吧!

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　　孕妇吃无花果好吗？究竟孕妇在孕期可不可以吃无花果，首先看下这个来自热带与温带的水果中含有什么成分，无花果中含有大量的苹果酸，氨基酸，蛋白酶、水解酶等可有效排除人体肠道垃圾，促进食欲，还能起到利咽消肿的作用，可有效缓解孕妇脚腿浮肿的症状，所以孕妇吃无花果可谓好处多多。

　　孕期饮食禁忌。首先孕妇怀孕期间的饮食，应遵循多元化，膳食纤维丰富的食物，如肉类，虾皮，动物肝脏，苹果，草莓，橘子等，还有如榛子，松子，芝麻等干果类，或玉米面，燕麦，红豆，红薯等米面杂粮和薯类。但是，桂圆和杏应尽量少吃或不吃，容易造成孕妇大便干燥，甚至出现腹痛等先兆流产症状。荔枝也会引起大便干燥，白兰瓜，西瓜，哈密瓜，桃子容易引起腹泻，榴莲，菠萝蜜则会引发食欲不振，杨梅吃的过多也会引起胃酸，所有这些尽量不吃为好。

　　孕妇可以吃无花果，但是也不要过于贪多，掌握好“度”即可。日常生活中饮食一定要多加注意，保持营养均衡，还需结合身体状况多加运动，散步或打打太极等，以提高孕妇自身的免疫力与抗病力，生一个健康的宝宝，从点点滴滴开始入手吧!