怀孕能吃鸭肉吗 孕期饮食禁忌需掌握

　　女性朋友怀孕之后无疑是家中”“大熊猫”的国宝级保护对象，老一辈的人会这不让吃，那个少吃，孕期尤其“亏”嘴。特别是“民间”盛传的孕妇不能吃鸭肉，针对这一问题，专家称孕妇在怀孕期间应以温补为宜，鸭肉属凉性，应尽量少吃。可见孕期饮食有“大门道”，应掌握饮食禁忌，“安全”怀孕为好。

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　　孕期应食用哪些食物？ 其实很多人都会问“怀孕能吃鸭肉吗?”这一类似问题，究竟哪些可以吃呢?小编就在这里和大家好好讲一讲，孕期可以吃的食物。首先孕期是可以吃鸭肉但不宜多吃，因为鸭肉中的脂肪酸熔点较低，有助于消化。再者生活中应多摄入矿物质，蛋白质，热量，各种维生素和微量元素​，讲究多样化。核桃，鸡蛋，黑豆，瘦肉，花生等多吃都会有利于胎儿的智力与生长。

　　孕期不应食用哪些食物？孕期会造成早产或大出血的食物应牢记，螃蟹，海带，甲鱼，马齿觅和米仁，杏，杏仁，久存长芽的土豆。以上这些属极凉性食材外，不得不提的还有杏仁，因为杏仁中含有剧毒，情况严重可致死，所以孕妇不宜食用。再者长芽时间较久的土豆，因为所含的生物碱过高，及其影响胎儿智力发育也不能多吃。

　　日常生活中，孕妇也不要熬夜，喝茶或者冷饮，汽水等，除了在饮食上“讲究”之外，还应多加强户外锻炼，没事儿可多晒晒太阳，散步或大大太极，不但能增强自身免疫力和机体抗病力，还能有助于胎儿发育，一举多得，孕期需要注意的事项有很多，及时掌握呵护孕妇与胎儿健康，刻不容缓。