备孕中能喝黄酒煲鸡吗 备孕期间的注意事项有哪些

　　孩子是一个家庭的希望和未来，没有孩子的家庭是不圆满的，没有孩子的男人和女人是不成熟的，生孩子是我们每个人都需要面临的一个问题，在生孩子之前我们需要经历一个备孕的阶段，这个阶段是十分重要的。今天笔者就为大家介绍一下备孕期间的注意事项是什么。

第一，在怀孕之前一定要保证孕妇的体重是标准健康的。因为如果女生的体重偏高或者是偏低的话都会使得怀孕的几率降低。如果女性的体重偏低的话，就可以多吃一些蛋白质和富含脂肪类的食物，如果女性的身材比较胖的话，除了要运动减肥之外，还应该控制自己的饮食，少吃一些油腻和甜腻的食物。

　　第二，在备孕之前，女性还要保证每天都补充足够的叶酸。因为叶酸不仅有利于防止胎儿神经管畸形，还可以使女性患高脂血症的概率降低。

　　第三，在备孕时期还要补充足够的铁元素以及维生素e。因为如果在怀孕之前缺铁的话，可能会导致婴儿出现早产或者是出生之后体重比较低的状况，因此应该多摄入一些含铁比较丰富的食物。还要多摄入一些富含维生素e的坚果、植物油等，因为这样可以降低先兆流产以及习惯性流产的概率。

　　第四，新生儿在出生之后很容易出现溶血性贫血的症状，因此补充足够的维生素e还可以防止这一情况的出现，保证婴儿的健康。

　　以上是女性在备孕期间的一些注意事项，当然除了上面所说的之外，女性还应该补充足够的蛋白质，并且要注意自己的饮食习惯。最好是不要经常喝咖啡以及吃甜食，因为这两种食物都对怀孕是不利的，会影响孕妇的血糖。并且女性在备孕期间，应该停止服用一些禁忌的药物，并且不能够接触有毒的环境。