孕妇如何防止长斑 孕期吃什么不长斑

　　孕期女性的身体会出现各种的变化，包括很多女性的脸上会长斑，这个是让很多孕妈妈都十分苦恼的一件事情，虽然有些人说有些妊娠斑等孩子出生后会慢慢淡化的，但这也不是绝对的。那么在孕期，孕妈妈应该如何预防长斑呢?我们一起来了解一下吧。

　　孕期怎么预防长斑呢?其实孕妇可以通过食物来调理的，这样孕妈妈即补充了营养，又可以预防脸上长斑。

　　1、西红柿。西红柿因为含有非常丰富的维生素c和西红柿红素，这些成分对抑制黑色素的形成非常有好处，所以孕期如果常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，并且常吃西红柿对保养皮肤和消除雀斑都非常有帮助。推荐：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。同样孕妈妈还可以在洗净脸部以后，把西红柿汁涂于脸部，然后15~20分钟后再用清水洗净。对治疗斑有很大帮助。

　　2、柠檬。柠檬的美容功效是非常多的，而抗斑的效果主要还是因为柠檬中所含的枸橼酸，这种成分对预防皮肤色素的沉着有很大的作用。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　3、黄豆。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅可以脸部色素堆积，同时还能防止皮肤出现衰老，推荐：大豆甜汤：这个方法很简单，使用黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。这个方法每天喝上三次对祛斑是非常有效果的。

　　通过上面的介绍，我们知道孕期应该怎么预防长斑了，孕期女性的饮食和用品都是要非常注意的，所以这个时候不适合用什么外用的祛斑产品，如果怕脸部起斑或者是已经有斑点的，可以使用上面介绍的方法来做，这些都是比较天然的，对什么没有伤害。