孕期水肿表现哪些症状 为什么怀孕期间会水肿

一、孕期水肿饮食注意什么

　　每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 　蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
　　此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动，平时应该多注意保持良好的心态的，营养一定要均衡的。

二、孕期水肿有哪些症状

　　从怀孕第7个月开始，水肿会非常明显。孕期出现此症状的孕妇中有50%-80% 的人都相当健康。所以说，这是个孕妇必经的“症状”之一。水肿源于孕期体内的液体，你的子宫内孕育了另一个生命，因此有额外的血液在你的身体系统内循环，因为身体要维持更多液体以供宝宝的需求。
　　但是，如果水肿是突发性的，最好咨询医生。脚与手指的浮肿也是先兆子痫的迹象，先兆子痫对你和你的宝宝都有害。
　　症状
　　当你按压浮肿区域的皮肤时，皮肤并不立刻弹回；
　　你手指上的戒指变得紧了；
　　你感觉到脚不舒服，有时会疼痛。
　　缓解方法
　　时常撑起脚。不要过多行走，尽可能将脚抬到心脏位置以促进下肢的血液循环；
　　按照便秘症状所述，进行脚部与腿部锻炼；
　　喝大量的水，不要吃咸的食物；
　　如果你四肢的皮肤感觉太紧而且疼痛，请别人帮你朝着膝盖方向按摩踝关节和脚部。
　　孕期尤其孕后期出现的水肿，可能是由水引起的。但是当水肿出现在孕期较早的阶段时，比如第30周或更早，最好去咨询医生，因为这可能是某些更为严重病症的症状，这些病症可能会伤害到你和你的宝宝。

三、孕期水肿发生的原因有哪些

　　手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。
　　造成孕期下肢水肿的原因有：
　　1.妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
　　2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
　　3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
　　水肿会随着孕周增大而严重
　　随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。
　　这种现象在孕期相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。
　　轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。

四、如何缓解孕期水肿

　　水肿的种类及应对方法
　　(1)水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。
　　(2)水肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院;若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。在生化检查中会发现血液浓缩，血的HCT比较高，这种情况对孕妇的心血管系统的压力更大，更容易出现危险。故出现这种情况还是住院为宜。
　　孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：
　　1.坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。
　　2.为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。
　　3.适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。
　　4.坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。
　　5.晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。