孕期要注意什么 怀孕时的注意事项

　　怀孕算是女性朋友一生当中最为重要的一件事情，所以女性朋友们都想知道怀孕这时候需要注意什么。因为只有这样，才能够生下一个健康的宝宝。接下来就向大家介绍孕期时注意事项，希望对大家有所帮助。

　　怀孕的时候不要喝太多的茶，尤其是那些浓茶，因为茶叶中的茶碱具有兴奋的效果，这种物质会使胎动增加，严重的可能会对孩子的发育造成影响。同时也不要喝太多的饮料和酒精，因为这些里面都可能会含有一些咖啡因等物质，女性朋友喝完之后可能会出现恶心、呕吐的现象的发生，严重的可能会影响到胎儿大脑，心脏等重要器官的完整发育，这样会导致孩子一出生就患上先天性疾病。酒精里面所含有的乙醇会对人体的大脑器官造成一定的影响。同时母亲摄入酒精之后，还会通过胎盘进入孩子的体内，让孩子出生就智力偏低，还有身材矮小的症状。

　　孕妇朋友在怀孕的最初半个月左右不要吃大量酸性的食物，将会使自己的体内碱度下降，可能会导致疲劳、无力等现象的发生。同时长期属于酸性的体质，会导致母体患上某些疾病，最严重的是可能会影响到孩子的生长发育，导致出现畸形的症状。根据最新的研究发现，山楂对女性朋友的子宫具有收缩的作用，如果孕妇大量食用山楂，就可能会刺激到子宫收缩，严重的可能会导致孕妇流产。

　　以上就是向大家介绍孕期需要注意的事项，另外孕妇朋友一定要保持好自己的睡眠质量。同时睡觉的屋内也应该保持空气清新，不要存在有害的污染物。床上用品要自己感觉到舒服为好，不能够太硬，也不能太软。睡觉的时候最好不要开灯，防止光源对自己的睡眠造成影响。白天的时候还可以做一些轻微的运动，这样对自己的身体也是有好处的。