孕妇知识须知 宝宝妈妈都健康

一、孕期最好是不要饮酒

　　在怀孕的时候到底能不能喝酒这个问题到现在都没有一个准确的答复。有证据表明，怀孕时喝少许的酒对胎儿其实是没有太好的影响的，可是要是饮酒过度超越了一个界限，那么也许就会对腹中的宝宝有伤害了。不过到现在我们还是无法明确的说出来这个度到底是什么。当然，为了保险起见怀孕了立即戒酒才是最安全的做法，不过这个是一定要的吗，准妈妈不戒酒会有什么后果呢？会触犯法律吗？

　　在怀孕的时候由于饮酒过度而被起诉这件事，让很多人都会觉得有些荒谬，而事实上，在英国西北部的一个法庭上这件事情真实地发生了，母亲在产下女婴后，其孩子被诊断出患有胎儿酒精综合征，理事会觉得这位妈妈的行为触犯了准妈妈在怀孕的时候禁止饮酒的规定。

　　胎儿酒精综合征是一个非常麻烦的病症，主要体现包括生长阻滞、面部畸形和智力有障碍，在医学方面对于饮酒对胎儿的伤害现在始终是不确定的。

　　患有这个病症的婴儿大部分的原因是由于准妈妈在怀孕的时候喝了太多的酒，不过这只是个别，大部分的饮酒妇女的胎儿是没有受到任何的影响，原因在于这里面还有着非常多的其他方面的因素——包括营养状况，母亲和胎儿的基因组成，母亲的年龄和身体状况都被认为对这些有作用。

二、准妈妈要远离数胎动的误区

　　胎动是宝宝在母体中活动时，冲击到子宫壁的动作，包括宝宝伸胳膊，踢腿等，胎动的次数可以在一定程度上反映胎儿的健康状况。如果胎动次数频繁，就有可能是胎儿缺氧反映，如果胎儿胎动过少，可能是胎儿健康状况有问题，需要及时就医。

　　那么，如果计算胎动呢？是宝宝动一下就算一次，还是有其他计算方式呢？胎动多少算是正常呢？

　　专家提醒，胎儿的连续动作算一次胎动，两个动作时间间隔超过2分钟以上，就可以算是另一次胎动了。有一种计算胎动的方式，准妈妈可以在早中晚饭后一小时数一次胎动，然后把这个时段数的的胎动次数乘以4，就是12小时内的胎动。

　　宝宝正常胎动应该是每小时3-5次，12小时应该是30-40次，特殊情况下，胎动次数可能会更多。一般说胎动次数，会以12小时为一个基准，30-40次表明胎儿状态良好。不到10次表示胎儿缺氧，这是胎儿在缺氧时发出的求救信号，需要尽快就医。如果12小时内没有胎动，胎儿状况非常危险，需要立刻采取抢救措施。

三、准妈妈摆脱消极情绪的方法

　　1、释放法

　　这个方法对调节情绪相当有效，可以通过写日记或者向知心好友诉说自己的处境和感情，从而将不良情绪很好地“释放”出来，使自己的烦恼烟消云散。

　　2、转移法

　　消除烦恼的最好办法有时候很简单，就是使自己的注意力从不愉快的情境中转移出去，可以借助一项你喜欢的休闲方式或运动，比如听音乐、看漫画、读书、郊游等等，从而使你的情绪从由焦虑转为快乐。

　　3、协调法

　　你可以每天抽出半个小时的时间，到离家不远又草木旺盛的小路上散散步、做做体操，心情自然会变得舒畅起来，特别是美妙悦耳的鸟鸣声更有利于消除你的紧张情绪，使你深受大自然的感染而乐在其中。

　　4、告诫法

　　一定记得在你的孕期中，要时常对自己说：不要着急，不要生气，不要吓着宝宝，他（她）正在看着呢。

　　5、美容法

　　准妈妈不妨时常改变一下自己的形象，比如换一身衣服，变一个发型，装饰一下自己的房间等，使自己保持一份舒适愉悦的心情。

　　6、社交法

　　闭门不出只会使你孤独郁闷，所以，准妈妈应当多交一些朋友，使自己身处乐观向上的人群中，充分享受被友情包围的欢乐，从而使自己的不良情绪受到积极情绪的感染，让自己内心感到满足与快慰。

　　总体而言，准妈妈要想摆脱不良情绪，必须先稳定情绪，尽量给自己营造良好的环境。平日还要注意，不要吃太多鱼、肉、巧克力、甜食等。因为过量食用这些食物能够使你的体液酸性化，从而导致血中儿茶酚胺水平升高，进而出现烦躁不安、易伤感、易怒等不良情绪。 以上这些方法，准妈妈可以结合着使用，相信总有一种方法可以帮助你摆脱消极情绪。

四、孕期如何做B超

　　一、妊娠6、7周超声检查：判断是否宫内孕

　　怀孕6到7周的时候就需要做B超检查。主要是用来判断是宫内怀孕还是宫外孕、胎儿的数量以及胎儿是否存在异常情况，比如说葡萄胎、疤痕部位妊娠等。

　　除此之外，受到我国生育政策的影响，我国很多再次妊娠的妇女第一次分娩的时候都是采取剖腹产的，也需要做一个超声检查，从而来了解处于早期妊娠的胎儿有没有着床在前次剖腹产的疤痕上。因为如果第一次是剖腹产的话，对于以后的妊娠分娩都有很大的影响。因此就需要在早期妊娠的时候做一个检查。

　　二、妊娠11-13周+6超声检查：胎儿有没有染色体异常

　　在中期妊娠，胎儿各个器官已经发育完善了，而且羊水比较多，通过超声检查来判断这个孩子有没有一些发育异常。比如我们在妊娠11到13周+6这段时间也就是早期妊娠与中期妊娠交接的时候，通过进行超声检查，来测量这个胎儿的颈后透明层的厚度，从而来判断他有没有一些染色体的异常，这是早期妊娠对胎儿生长发育异常的一个判断。

　　三、妊娠20周超声检查：胎儿结构有没有异常

　　在妊娠20周左右的时候，我们应该给胎儿做一个结构检查，通过这个检查来判断胎儿有没有发育异常。

　　所以在怀孕这个期间的检查是很重要的。因为胎儿羊水比较多，胎儿活动也比较好，所以对胎儿的各个器官结构，有没有发育异常的判断，是非常准确的，因此这时候的检查是必须的。

　　四、妊娠30周超声检查：胎儿发育有没有异常

　　在妊娠进入了30周之后，我们可以说已经进入到了妊娠晚期，这时候我们也需要进行一次超声检查，通过这次的检查我们可以知道胎儿在经过了中期妊娠之后的发育情况，了解到发育有没有异常情况。

　　五、妊娠37、38周超声检查：胎儿大小、羊水多少、胎盘情况等

　　六、在妊娠37、38周的时候，这时候已经临近分娩了，我们就需要通过B超检查去了解孩子就多大，胎盘的情况是怎么样的。同时我们可以通过B超检查了解到孩子在宫内的安危与否。

　　如果孩子表现出血流的变化的话，那么我们就可以根据这种情况来了解孩子在宫内是否出现了缺氧等情况。

　　一般来说在整个妊娠期中需要进行5次的B超检查，如果在产前检查的时候发现了一些特殊的情况，那么检查的次数就可能会增加。尽管有这么多次的检查，但是由于每次检查的时间并不是很长，所以对孩子并不会有很大的影响。