孕期腹部痉挛 孕期腹部痉挛的日常护理方法

　　孕妇在怀孕期间会有不同的不适感，有的宝宝在孕期会出现腹部痉挛的现象，如果是轻微腹部痉挛的话那么是正常的。但是如果腹部痉挛过于频繁，或伴有其他的不适，那么最好去医院检查治疗，平时做好腹部痉挛的日常护理方法。

　　孕期腹部痉挛有可能是假性子宫收缩、肠胃炎症、胎儿发育出现状况等，如果出现腹部痉挛，可以通过以下几种日常护理方法来缓解：

　　1、注意休息。如果出现轻微的腹部痉挛，会感到比较累或比较难受，此时最好注意休息。如果休息了还是不能缓解的话，说明可能患有某种疾病，最好去医院检查治疗。

　　2、多补钙。腹部痉挛可能是缺钙的表现，孕期所需要的营养比较多，为了宝妈和胎儿的健康成长最好补充足够的钙。除了吃补钙的营养品还可以每天喝一瓶牛奶，多吃蛋白质丰富的食物、注意营养均衡。

　　3、适量运动。在孕期缺乏运动也容易出现不适的症状，如果有时间最好多去公园散步、做适量的运动。孕期的运动达标了，身体才会更加强壮，对外界的抵抗力变强，但是运动如果出现不适感要立即停止。

　　4、注意饮食健康。如果宝妈有肠胃不适，那么也可能会引发腹部痉挛。在孕期有很多饮食禁忌，如果肠胃不好最好少吃寒性食物、多吃容易消化的食物。

　　随着胎儿的发育和成长，宝妈腹部承受的压力会日益加大，所以宝妈要密切关注腹部的变化。轻微的腹部痉挛可以通过饮食和休息来缓解，如果是患有某种疾病，那么最好及时去医院检查、及早治疗，以免加重宝妈身体的负担、影响胎儿发育。