你知道孕妇食欲不振多久才好吗 孕妇应该吃什么

　　在我们女性怀孕到一定期限内，不仅身体开始变得臃肿，有的孕妇还出现食欲不振等情况，那么一些妊娠反应比较严重的孕妇，应该如何增加自己的食欲，让宝宝获得更多的营养呢?一起来看看吧。

　　为了防止孕妇过早怀孕造成的营养不良，孕妇家属应该从各个方面想办法刺激孕妇的味蕾。在选择食物时，应注意食物，应该多选择色泽与香味的结合的食品，尽量满足孕妇的口味偏好。此外，还可以结合家庭的经济能力，不同的季节来选择食物，使孕妇摄入一些高价格、高营养的补品。

　　在给孕妇做食物时，应注意烹饪的多样化，并尽量减少营养损失。根据孕妇的口味，选择不同的原料和烹调方法加工食品。如果孕妇有爱好嗜酸、辣等口味，可以做一些酸辣菜，如;醋拌凉菜.也可以用一些香料，如姜、等食物。一些有刺激性的食物，可以很大程度的增加孕妇的食欲。一些冷刺激的食物，可以减少食物对胃粘膜的影响，如冰奶昔、冰淇淋等。

　　孕妇之所出现食欲不振的情况，可能与心理情绪起伏，孕期身体不适有关，如果不及时调整的话，原本口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振的问题则会更加严重。

　　不过也不必过度担心，这种厌食反应，一般在妊娠的第 42天开始，至第85天消失，孕妇照料者只要在食物上多加用心，就可以保证好孕妇及胎儿的健康。

　　孕妇食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠反胃，不必过度担心，只需要合理的为孕妇调整饮食，促进孕妇食欲、减轻呕吐感，生活上注意多补充足够的维生素，就可以使孕妇痊愈。