孕晚期轻度水肿 如何减轻孕期水肿

　　孕晚期轻度水肿属于正常现象，大多数孕妇都或轻或重的出现一些水肿现象。是由于子宫增大压迫了静脉使血液流动不畅所导致的水肿。其症状为肿处按下去呈凹陷状，其凹陷或快或慢都可以自动恢复。减轻孕期水肿要注意日常生活习惯和饮食。

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　　孕晚期水肿是大多数孕妇都会出现的一种怀孕症状，只在孕妇多注意一下日常生活习惯和饮食就可以减轻水肿现象。

　　减轻孕期水肿要注意一：不要长时间的站立、行走、入坐，因为这样会使下肢长时间的在较底的位置，静脉血流循环比较困难，长时间就会造成下肢水肿的出现。如果你是处坐办公室的，就现在间歇的把腿抬高片刻。

　　减轻孕期水肿要注意二：孕妇晚期在睡觉前不妨用热水烫烫脚，促进血流通畅。睡觉时切记不要平躺，在左侧躺着，这样可以促进静脉血的回流。同时可以把腿部用柔软的东西(如被子)垫高。这样可以减轻白天所造成的水肿现象。最重要的是睡眠一定要充足。

　　减轻孕期水肿要注意三：饮食上一定要注意不要吃的太盐，吃的太盐就容易口喝而多喝水，喝水过多就可以导致体内水分积多，从而出现水肿，可以多吃一些高蛋白的食物，同时多补充一些维素C、叶酸、B族维素、铁质钙质。孕晚期可以多吃一些止渴利尿的食物，如：冬瓜、西瓜、南瓜等食物。这样可以减轻水肿现象。

　　孕晚期出现水肿不必过于担心，这是每个孕妇都有可能出现的症状，只是轻重不一样而已。只要平常多注意饮食和日常生活习惯就可以减轻水肿。大家不妨注意一下上面的几点，希望可以帮助到孕晚期水肿的你。