孕妇怎么保养皮肤 孕妇乳房保养方法

一、孕妇皮肤保养

　　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

　　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　孕妇保养皮肤注意事项

　　孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。

二、孕妇怎么保养乳房

　　1、利用冷水按摩，促进循环。

　　冷水能刺激体内血液流通，让乳房的血管和组织纤维保持弹性，如皮肤变得紧绷。

　　2、进行清洁护理。

　　女性朋友在怀孕五个月后需要经常进行用清水擦洗乳头，如果乳头结痂不容易进行清洁的时候，可以先涂上植物油，让结痂软化后在进去清水清洗，擦洗干净以后再涂上润肤油，防止乳头皲裂。

　　3、进行挺胸指压，是最好的胸部晨练。

　　女性选择一款安全、适合自己的可以在怀孕期间在胸部按摩的按摩油，从乳房的正中央开始用手掌包裹胸部，从内到外、从上到下，以画圆的方式按摩，重复按摩五到六次，再换成另外一侧，手掌成杯状，把大胸肌软软的肉往胸部拨，从腋下往胸部中央推，重复五到六次，换成另外一侧，每天早晚如此按摩，胸部会变得越来越有弹性，不会因为生理变化让胸部变大而出现了妊娠纹，同时生完宝宝哺乳后会快速恢复。

　　4、在哺乳期间一定要使用好的内衣。

　　女性告别怀孕期，产下了小宝宝，已经开始进入哺乳期，这时乳房是刚刚经历了又一次的发育过程。更需要内衣来保护，何况，在哺乳期宝宝会不断的吮吸，容易导致胸部出现下垂的情况，所有必需选择佩带适当的文胸来控制胸部出现下垂的可能。

　　5、正确穿戴内衣来抢救或者是避免副乳的出现。

　　很多生完宝宝的女性朋友会出现腋下有多余赘肉现象，把这赘肉叫做“副乳”。出现副乳的情况多数是因为长期穿戴内衣不正确造成的结果。还有一样面是因为孕期体重增加，赘肉增加也可能出现。要解决副乳，就一定要正确的穿戴内衣，让赘肉都要收进罩杯内，可以让自己上厕所时整理罩杯的位置，日积月累，乳房的形状会得到改善，怎么才能保持胸部不变小，需要女性朋友能长期坚持和用对方法。

　　女性朋友一定要定期进行乳房的自我检查，会让自己熟悉自己的身体情况，更加重要的是能让自己及早的发现乳房疾病，掌握乳房自检，学会自我关爱。

三、如何做孕期阴部保养

　　阴部的清洁和保养已经越来越受到女性的重视了，特别女性在怀孕期间，由于孕期阴道内的环境发生变化，子宫颈本身具有保护机制，细菌要上行感染进而影响腹中胎儿的几率不大，但如果感染严重或治疗不及时，细菌上行经早破的胎膜到达子宫，就有可能会波及胎儿，使胎儿发生宫内感染;孕妇念珠菌混合其他细菌感染还可引起胎膜早破、早产等。

　　另外，患念珠菌阴道炎的孕妇，特别是在妊娠最后3个月患病又未经阴道局部抗真菌治疗的孕妇，其新生儿发生鹅口疮和真菌性皮炎的几率明显增加。此外，经由夫妻行房感染的性病，如疱疹病毒、尖锐湿疣等，如果刚好是疱疹病毒、尖锐湿疣发病期，就有可能感染到胎儿。因此，孕妇更要注意阴部的保养。

　　对于孕妇患者，医师都会采取保守谨慎的做法，避免使用口服药物。对于孕妇常患的阴道霉菌性感染，大多以局部塞剂、涂抹软膏居多，等产后及哺乳期以后，再加以口服药物治疗。原则上，孕期是以缓解局部症状为治疗目标。有些情况下丈夫也要同时接受治疗。

　　女性轻微的阴部感染通常治疗一个星期就可以改善症状。对于比较严重的患者，如重复性的霉菌感染(一年4次以上)者，治疗时间则较长，必须每个月在月经过后持续治疗，直到症状缓解为止。

四、孕妇怎样保养头发

　　短发的孕妇：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。长发的孕妇：如果孕妇留长发，那么洗头发可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因而造成子宫收缩。所以，长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。至于怀孕后期的孕妇，大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妇可以自备洗发水到附近的美发店去洗头。或者请准爸爸帮忙为自己洗头，对他来说，不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。

　　洗完头后，如何处理湿发也是孕妇的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，可能对胎儿有不利影响。其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。

　　据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落出现产后脱发。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。另外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数女性还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。