排卵期要注意的事项 排卵期吃什么能增加怀孕几率

一、女性在排卵期的时候会出现哪些症状

　　抵抗力下降

　　在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

　　食欲下降

　　研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

　　分泌物增多

　　因为排卵期阴道在排卵，所以还会出现分泌物增多的现象，这种也是正常的。所以，如果你突然发现需要用护垫或内裤整天湿湿的，那可能就到了排卵期了。

　　精力旺盛

　　这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

　　性欲高涨

　　总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

二、排卵期有哪些计算的方法

　　方法一：推算法

　　1、月经正常的女性

　　月经的周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

　　2、月经不正常的女性

　　排卵期计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

　　方法二：宫颈粘液法

　　每当“大姨妈”走后，宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

　　方法三：排卵试纸自测

　　排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说 明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

三、排卵期要注意的事项

　　1、在排卵期，经常会有腰酸、下腹疼痛、乳房胀痛等情况发生，这些均属于正常现象，因此不必过分忧虑，导致情绪紧张。一般要避免刺激或是情绪波动，保持愉快的心情，保证睡眠充足。

　　2、排卵期到来时，身体的分泌物也会变多，下体变得潮湿，因此要注意这个时候的卫生，避免滋生太多细菌，造成感染，注意生殖器的清洁，及时清洗。同时避免过度的操劳，注意休息和保暖。

　　3、排卵期间最好选择棉质的内裤，这样更利于透气，柔软亲肤。同时内裤要勤换洗，内裤晾晒的时候注意阳光直射，起到杀菌之效。

　　4、排卵期应该注意饮食，多吃滋补的食物，不宜进食生冷、刺激性的食物。注意多喝水，同时多吃新鲜的水果蔬菜补充营养。

　　排卵的具体日期其实是可以推算出来的，女性排卵是可以孕育新生命的象征之一，所以在排卵期一定要好好照顾自己。

四、排卵期吃什么能增加怀孕几率

　　海参海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老。宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。

　　黑豆

　　黑豆乃肾之谷黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。而且黑豆有暖宫促孕的功效。

　　红糖姜茶

　　由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。

　　水鱼汤

　　来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。