孕妇3个月注意事项_ 怀孕3个月多吃什么好

一、怀孕头三个月需要注意些什么

　　1、做好饮食的规划。初次怀孕，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。

　　2、不要乱吃药。准妈妈们特殊的体质，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢。所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产。

　　3、不要随意做x光。不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。应该了解与准备的事。

　　4、做好缓解早孕反应的准备事项。在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

二、怀孕3个月吃什么好呢

　　需要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，是最自然健康的饮品。未准妈妈和未准爸爸都要少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁，杜绝摄入酒精饮品。

　　在补充水分的同时，准妈妈还需摄入维生素和蛋白质等营养物质，以达到滋补身体，调理脾胃的效果。进食各类进补的粥品是不错的选择。

　　猪肝粥 食材：米200克，猪肝100克，干贝25克，盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量。做法：将猪肝洗净，切片；干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。将水烧开后放入米，待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮，猪肝熟时熄火，再放入盐和鸡精拌匀，食用前加香油和葱花即可。

　　营养小贴士：猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分；干贝含有丰富的蛋白质和少量碘。未准妈妈食用猪肝粥可滋阴补血、益气健脾，有助于优生。

三、怀孕3个月做什么检查

　　量身高
　　在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。
　　测体重
　　每次孕检必测项目。通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。孕期体重增加约为12.5公斤，孕晚期平均每周增加0.5公斤。参考值，每个人会有不同的差异。
　　量血压
　　每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，它将影响胎儿的发育成长。
　　询问病史
　　询问准妈妈及家属得过哪些病，半年内是否接触有害物质等，月经史，婚姻史等。
　　听胎心音
　　怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。
　　测宫高、腹围
　　每次产检都要测量宫高及腹围，根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。
　　血常规检查
　　检查血色素，判断准妈妈是否贫血。检查血型，防止新生儿溶血症，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。

四、怀孕3个月胎停反应

　　怀孕三个月胎停症状有哪些？在解答这个问题之前，我们首先要来了解一下什么是胎停。胎停，从医学上来说，就是胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育，我们把发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胎停育”。
　　怀孕三个月是胎停发生的可能性比较大的时期，因为属于孕早期的这个阶段，胚胎很容易会受到来自母体自身或是来自外界环境的影响而危害到正常发育。相关医师表示，胎停并不是偶然现象，“从门诊上看，每天都会发现胎停育的病例，主要集中在年过30的都市白领中。”
　　怀孕三个月胎停症状的表现，目前常见的有以下几个方面：
　　1、首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱，如果检查可以发现发现子宫不再继续增大，孕妇体重下降。
　　2、然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。
　　3、最后还可能出现下腹疼痛问题，到医院进行检查可发现胎心音跳动已消失。
　　4、另外，需要知道的是，胎停后死胎多数能自行排出，但如果死胎后3周还没有排出的孕妇，会出现全身疲乏、食欲不振、腹部下坠、大出血等严重的症状。
　　上述表现因人而异，部分孕妇胎儿停止发育后没有明显症状，部分孕妇可能见红。也有一些孕妇甚至一点胎停症状迹象都没有就直接出现腹痛，然后流产。怀孕三个月胎停没有症状的，只能通过常规B超检查才能发现。