孕期需要预防的三种皮肤疾病 孕期可以预防疾病的水果

一、怀孕时期要预防的疾病有哪些

　　01 牙龈炎

　　女性在怀孕前最好到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎，还要特别注意妊娠期的口腔卫生，做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，使用软毛牙刷;平时要注意补充富含维生素和蛋白质的食物，尤其是要多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

　　02 痔疮

　　痔疮是一种慢性病，女性孕期痔疮的发病率可以高达70%，主要是妊娠后，胎儿逐渐长大，日益增大的子宫压迫下腔静脉，导致腹内压增加，阻碍血液回流，致使痔静脉充血、扩张，进而形成痔疮。因此孕妈妈要避免久坐、久站，适当增加休息，要保证手纸柔软洁净，内痔脱出及时托回，养成排便的习惯，如厕时不要读书看报。

　　03 妊娠糖尿病

　　在妊娠早中期，随着孕周的增加，胎儿对营养物质需求量增加，主要通过胎盘从母体获取葡萄糖，孕妇的血浆葡萄糖随妊娠的进展而降低，但是如果孕妇胰岛素分泌受限，妊娠期不能正常谢，就会使血糖升高，妊娠糖尿病可引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低以及死胎、早产、羊水过多、孕妇泌尿道感染、头痛等，影响的胎儿发育和危害母亲健康，所以怀孕期间要注意检查是否有糖尿病。

　　04 霉菌性阴道炎

　　孕妇是霉菌性阴道炎的高发人群，主要是因为女性妊娠期性激素水平升高，导致阴道上皮内糖原含量增加，阴道的pH值发生改变，为念珠菌的生长繁殖提供有利的环境，一旦炎症上行感染就可能引发早产，所以一定要及时治疗，怀孕期间治疗霉菌性阴道炎不适宜选用口服药，可以选择阴道上药。

二、怀孕时期如何预防肛肠疾病

　　1、三餐饮食正常

　　早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　2、多多补充水分

　　多补充水分，每日至少喝1000ml水。

　　3、切忌任便不排

　　切忌忍着不排便，一有便意就去厕所排便。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动。

　　4、进行提肛运动

　　促进血液循环，每天早晚进行一次提肛运动，每次30下，有助于肛周组织的血液循环，避免痔疮的发生。

　　5、缓解精神压力

　　女性在怀孕时期一定要注意自己的睡眠状况，充足睡眠，适量活动，尽量避免久站、久坐，应适当休息，适当活动。另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

三、孕期需要预防的三种皮肤疾病

　　1、皮炎：严禁乱抹药

　　怀孕后人体内激素产生变化，使孕妇的皮肤变得很敏感，一旦晒太阳或吃了某些过敏性食物，就会引起皮肤红肿、起皮，或长水疱，不少孕妇喜欢根据以往的“经验”来解决问题，胡乱涂抹膏药，结果适得其反。

　　专家提醒：怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗，更重要的是，要注意预防，尽量避免日晒，远离过敏源，洗澡时应尽量选用温和的沐浴露和柔软的毛巾。

　　2、痱子：以预防为主

　　排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。孕妇由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱毒，严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。

　　专家提醒：孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。孕妇要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得，此外，还可多喝些清凉降热的茶或饮料。

　　3、面斑：防晒有讲究

　　在雌激素和孕激素双重作用下，孕妇脸上容易出现各种面斑。有的孕妇为了遏制色斑横行，忍不住往脸上涂抹祛斑霜，出门时也抹上厚厚的防晒霜，效果却不明显。

四、孕期可以预防疾病的水果

　　香蕉，可以治疗孕期牙痛

　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　另外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

　　苹果，预防宝宝哮喘

　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

　　孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　柿子，对付妊娠高血压

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

　　吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

　　梨，清热降压良药

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食。