孕妇抽烟对胎儿的影响 孕妇应如何戒烟

一、抽烟对身体的危害有多大

　　一、脑部危害：吸烟首先会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧以及脑出血，如果长时间下去可能会导致智力的衰退，脑部中风及缺血性脑卒中等脑部疾病的。

　　二、心脏及肺部危害：吸烟会降低人体的血液循环是血管收缩造成血管堵塞，同时会使体内堆积脂肪影响身体健康。这样体内的血液循环不畅对导致手脚冰冷，同时由于血管的堵塞还会引起冠心病等心脏疾病。吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生。

　　三、对骨骼的危害：吸烟时吸入到体内的有毒物质尼古丁等会导致血管收缩，血管堵塞，吸入的一氧化碳会造成身体的缺氧，从而导致新生骨骼血液供给不足使骨骼的再生长受阻，这样会容易患骨质疏松及骨骼炎症，特别是对于女性朋友们来说吸烟更容易患有骨质疏松，同时会增大髋部骨折的几率。

　　四、对生育的危害：吸烟是身体血液流量降低，同时是生殖系统的血流量减少，这样会导致男人的功能障碍，也会大大降低女人的受孕几率从而导致不能怀孕影响正常的生育。对于怀孕的人会造成流产，早产，甚至使胎儿畸形。

二、孕妇抽烟对胎儿的影响

　　第一：胎儿发育不良甚至死胎

　　烟草中含有相当数量的尼古丁和一氧化碳，这些都是属于有毒物质，而且当它们进入人体之后，会在血液中发生化学反应，而这种反应都是消极作用的。会引起孕妇患有血管堵塞等相关的疾病，而且会让腹中的胎盘血管缩短，胎儿的的血液供应量也会变少，而他的生长发育就会缺少一定量的血液供给。缺氧等症状就会在胎儿的身上出现，长时间下去，会出现发育不良等症状，甚至也会直接造成死胎的现象出现。根据调查显示，吸烟的孕妇患有这种病症的几率要远远高于正常的孕妇。

　　第二：新生儿缺陷甚至畸形

　　另外，吸烟的孕妇也会让生下来的宝宝出现一些生理上的缺陷，甚至会直接造成孩子畸形的情况出现，这样的情况已经被很多临床调查证明过了。大多数烟民孕妇生下来的宝宝个头都会比较矮小，而且他们患有心脏疾病的几率也会高于正常生育下来的宝宝。而且病症发作时的危险也是非常严重的，特别是年纪比较大的产妇生下来的宝宝，心脏缺点也会慢慢的显现出来。

　　第三：影响孩子智力发育

　　烟草中含有的另一种有毒物质氰化物会在人体中产生反应，主要是和里面的硫氨基酸结合，然后让体内的维生素含量减少。这样一来，孕妇里的宝宝就没有充足的营养元素来促进生长发育，而且影响最大的就是宝宝的大脑。因此出现智力低下的胎儿是非常有可能的。

三、孕妇应如何戒烟

　　提前计划

　　无论你采用哪种方法戒烟，你都要有充分的准备，你的烟瘾会随时复发。一般情况下，这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟，所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食，有的人则出门走走。总之，想一些办法，把你的注意力从香烟上转移开几分钟，就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

　　从家人朋友那里获得支持

　　得到亲人和朋友的支持，可以提高你戒烟成功的几率。如果你有朋友或家人吸烟，请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟，鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明，如果妻子和丈夫一起戒烟，妻子成功戒烟的几率可能会更高些。

　　和医生谈

　　无论你采取什么方法戒烟，及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的，或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。

　　时刻提醒自己为什么要戒烟

　　在戒烟过程中，有一段时间你会感到痛苦不堪。作为准妈妈，你应该时刻提醒自己不吸烟的好处，你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己，你完全可以成功戒烟。

四、帮助戒烟的方法

　　浓茶戒烟法

　　喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。

　　转移戒烟法

　　转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

　　零食戒烟法

　　准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

　　喝水戒烟法

　　如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

　　睡眠戒烟法

　　既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

　　冥想戒烟法

　　当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。