孕妇正常检查时间表如何安排 该怎么给孕妇减压

一、孕妇正常检查时间表

　　第一次产检：孕12周初次产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒、妇检)、孕期营养监测、B超、心电图、MDI分泌物

　　第二次产检：孕16～20周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、唐氏筛查、血常规 血型(ABO RH)、尿常规、 肝功 两对半、血糖、血钙、血脂、丙肝抗体、梅毒反应素、HIV抗体、优生四项(巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫)、微量元素

　　第三次产检：孕20～24周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、妊娠期高血压预测、妊娠期糖尿病筛查(糖筛)、大畸形筛查

　　第四次产检：孕28～30周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、B超、血常规、尿常规

　　第五次产检：孕32～34周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、血常规、尿常规

　　第六次产检：孕36周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、胎心监护

　　第七次产检：孕37周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、胎心监护、彩超、血常规、尿常规

　　第八次产检：孕38周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、胎心监护

　　第九次产检：孕39周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、胎心监护

　　第十次产检：孕40周产检

　　(血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、胎心监护、B超、血凝四项、血常规、尿常规、心电图

二、孕妇吃哪些中医药膳安胎

　　一、葡萄饮

　　材料：白糖适量，葡萄250克

　　做法：将葡萄洗净后剪碎，放进锅里，倒入适量清水，煎汁，然后加入白糖调味，代茶饮用。

　　功效：利小便，补气血。中医认为，葡萄味甘酸，性平，加水煎汁饮用具有利尿、强心、除烦止渴、补气血的功效，坐卧不安、烦闷喘急、胸满腹胀的孕妇适合食用，另外，葡萄营养丰富，含有的有机酸，可以帮助孕妇健胃消食。

　　二、鲈鱼羹

　　材料：黄酒，生姜，大葱，鲈鱼

　　做法：鲈鱼宰杀清洗干净，放在盘子里，上蒸锅蒸熟后取出，小心将鱼再次放入锅里，倒入清水，敬爱盐、葱姜、料酒，煮沸后用湿淀粉勾芡。

　　功效：安胎，补中。鲈鱼又称鲈子鱼，它的肉质鲜嫩，而且含有丰富的蛋白质，中医认为，鲈鱼味甘性平，与我们的脾胃之行相宜，孕妇如果有胎动不安、水肿、脾胃虚弱的症状可以食用该食谱。

　　三、鸡子羹

　　材料：盐，黄酒，阿胶10克，鸡蛋1个

　　做法：阿胶洗净后放在碗里，隔水蒸，直到阿胶溶化，然后打入鸡蛋，倒入黄酒、盐，清水，搅拌均匀后再继续蒸，蒸成羹为止，每天服用一次。

　　功效：安胎养血，滋阴。阿胶和鸡蛋搭配，可以起到安胎、养血、滋阴的功效，如果孕妇血虚胎动不安、胎漏倾向可以食用该食谱。

三、孕妇分娩前的征兆

　　1、子宫底下降

　　如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。

　　2、阴道流出物增加

　　这是由于孕期黏稠的分泌物累积在子宫颈口，由于黏稠的原因，平时像塞子一样将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

　　3、下腹部有压迫感

　　由于子宫底下降，压迫到骨盆入口处为分娩做准备，此时孕妈妈的下腹部有明显的压迫感，感觉胎宝宝好像要掉出来一样。出现这种情况孕妈妈不用过于担心，这是宝宝快要出生了，是正常现象。同时，由于子宫底的下降会压迫到膀胱，孕妈妈会出现尿频的症状，走路也会因为重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感觉愈加强烈。

　　4、见红

　　临产前一两天，孕妈会出现“见红”现象。此时胎宝宝头部开始下坠入盆，随着子宫收缩，子宫颈管逐渐扩张，附近的胎膜和子宫壁发生分离，导致有少量出血的情况发生，呈现为茶褐色、粉红色或者红色混合黏液，这是子宫开始扩张的现象，是临产的重要信号。需要注意的是，一般情况下“见红”的出血量并不会太多，少于月经流量，如果“见红”出血量过多，则要及时入院观察，检查是否由胎盘早剥等病症引起，防止意外的发生。

　　5、羊水破裂

　　包围你宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过你的阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，你都要立即到医院就诊了。

　　6、有规律的痉挛或后背痛

　　这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

四、孕妇如何进行减压

　　1、拍拍“孕”味照，增强自信：

　　孕妇的子宫好比是胎儿的天堂，未出世的小生命不仅享受着最优惠的物质生活，而且还享受着丰富多彩的精神食粮，怀孕期间孕妇常会出现各类心理情绪上的问题。专家认为，去拍艺术照，有助于缓解和释放孕妇的心理压力，而且在摄影师的帮助下，准妈妈可以更好地展示女性独特的美，增强自信。拍拍“孕”味照，增强自信。时下，大腹便便的准妈妈们都喜欢走进照相馆，拍美丽时尚的孕妇写真、“孕”味艺术照。侯主任认为准妈妈去拍孕妇艺术照，是有助于缓解和释放孕妇的心理压力的。爱美是女性的天性，即使是怀孕的妇女也有追求美的权利，而且在摄影师的帮助下，准妈妈可以更好地展示女性独特的美，增强自信。在拍“孕”味照时，还可以让丈夫一起参与，听听胎音、摸摸鼓鼓的肚子，那就是温馨的“全家福”。

　　2、培养兴趣，转移情绪：

　　准妈妈们，当你抑郁、烦闷时，不妨去做一件自己感兴趣的事吧。听听音乐、看看书;练习书法、欣赏画册等，或是走出门外，做一些亲近大自然的活动，散散步，呼吸一下新鲜空气，让自然界的美丽风光帮你忘却烦恼，也让你对生活的兴趣提高。

　　3、练练孕妇瑜伽，愉悦身心：

　　年轻人喜欢练习瑜伽，保持良好身材，孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，它是通过一些轻柔的动作来提高肌肉柔韧性和张力的锻炼，可以改善孕妇孕期睡眠，消除失眠，有助于形成孕妇积极健康的生活态度。而且瑜伽的动作可以增加氧气的吸收，促进新陈代谢与血液的循环，还可排解忧郁与胸口郁闷，使心情愉悦、神清气爽，有助于心神安宁、顺利生产。这几年，孕妇瑜伽也是受到大多数孕妇的青睐。

　　4、与好友交流，释放压力：

　　孕妇是不应该把自己封闭在家里的，而是应该多结交一些开朗乐观的朋友，可以是待嫁少女、时尚辣妈，可以是家庭主妇或是职业女性，只要充分享受与她们在一起的快乐，让她们的良好情绪感染自己，就有助于释放压力。