孕妇怎么消暑降温 这些小细节让你不怕暑热

　　孕妇怎么消暑降温

　　出门时包里带瓶冰水

　　每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里。

　　随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。　绿豆汤特别能解暑，不过喝绿豆汤不宜多喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

　　绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。