待产前吃什么 待产前的准备事项

一、什么食物适合待产前吃

　　1、香蕉
　　专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。
　　生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。
　　2、橘子
　　要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。
　　除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。
　　3、山楂
　　产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。
　　4、桂圆
　　桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

二、生孩子要备什么产妇必需品

　　每个家庭在产妇分娩前都要为准妈妈备好一些必需用品。首先是一些基本的洗漱用具；另外还可准备好一次性内裤、臀垫等卫生用品及前扣式睡衣、溢乳垫、吸奶器等方便哺乳的用品；再者还需准备拖鞋等居家用品，让产妇在住院时能更舒心，心情更愉悦。
　　1、除了基本的洗漱用具，重点是备毛巾（擦脸、身体、乳房等不同部位的毛巾以及相应配套的脸盆）；
　　2、前扣式睡衣两套（便于哺乳）；
　　3、孕妇一次性内裤；
　　4、一双软和的千层底布鞋或拖鞋；
　　5、一次性臀垫20张（手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下；且可用来清洗外阴）；
　　6、产妇专用卫生巾（一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要用到）；
　　7、溢乳垫10对或者4张小毛巾（分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单）；
　　8、吸奶器（对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别有用）；
　　9、吸管两根（术后两天，疼痛可能导致无法坐立吃药喝汤）。

三、准妈妈临产前食谱推荐

　　一、羊肉红枣黄芪汤
　　1、将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。
　　2、将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。
　　3、将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。
　　在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
　　二、莲藕干贝排骨汤
　　莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。
　　此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。
　　三、鱼头汤
　　五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。

四、临产前吃什么可以助产

　　临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。 产妇从有规律的宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果产妇在产前不适当进食、饮水，则易造成脱水。引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量也会减少，容易使胎儿在宫内缺氧，还容易导致宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。夏天临产时出汗多，若不好好进食、喝水易引起产妇脱水，为了孩子及产妇自己的健康，临产时注意饮食是很必要的。

　　增加产力小偏方

　　用350克优质羊肉、100克红枣。10一15克黄芪、5一15克当归加1000毫升水一起煮，煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红搪。

　　在临预产期前三天开始早晚服用。能够增加准妈妈的体力。有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。