怀孕吃鱼过敏怎么办_ 合理应对孕期食物过敏

一、过敏体质准妈妈孕期生活的四大禁忌

　　1.药物有停有补

　　孕前3-6个月，夫妻都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物。维生素C和黄酮素是过敏体质女性的左右护法，要适当补充。维C是天然的抗组胺剂，每天从饮食中摄取1000毫克足以防止过敏症状出现。黄酮素可阻碍组织胺释出。

　　2.送走宠物

　　宠物的毛发、身上所带的尘螨及唾液等会诱发过敏症状，主要表现为咳嗽、打喷嚏、哮喘、皮肤瘙痒等。因此，想要宝宝的过敏体质准妈妈要“忍痛割爱”。

　　3.进行一次全面的大扫除

　　把屋内地毯、抱枕、毛绒玩具等易引起过敏的“元凶”扫地出门，若舍不得扔，可用真空包装保存。开窗通风一周以上，并调整空气湿度与温度。对吸入性过敏人群而言，温度和湿度不适宜是两大伤害来源，尤其湿度较高时，更易滋生细菌，利用除湿机等设备可减少过敏反应。

　　4.外出少去花园

　　过敏体质的准妈妈，一定要严格远离花粉。外出时少去花多的公园，多去草地、树林等地方。同时，室内少摆鲜花，除可能引起过敏外，有浓烈香味的鲜花，如茉莉、丁香、水仙等易导致头痛、恶心。

二、孕妈坚决不吃的四种鱼

　　1、有腐败迹象的鱼类。

　　鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。

　　2、汞含量高的鱼类。

　　据美国科学家研究发现，鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。

　　3、化工厂附近水域的鱼类。

　　化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

　　4、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼。

　　农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染田水，慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，这样孕妈吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。

　　因此，孕妇吃生鱼片或寿司也要谨慎，以免感染肝吸虫病，厨房中的生、熟厨具一定要分开使用，做鱼时要把鱼的内脏清理干净。

三、怀孕吃鱼过敏该怎么办好

　　一般情况下，孕妇吃鱼过敏可能会出现一些不良的症状，比如感觉到皮肤出现搔痒，而且会感觉到有点头昏的情况，严重的话可能会感觉到胸闷或者是呼吸困难等其他不良情况，如果出现这样的情况，那么一定要及时的去医院进行治疗，一般情况下需要服用一些药物来进行调理，平时的时候不要再继续的吃鱼了，防止出现继续的过敏，影响到自身与胎儿的健康。

　　如果孕妇吃鱼过敏仅仅表现在皮肤上，出现发痒，红肿，皮肤比较干，还有水泡等，具体症状因人而异，除皮肤之外，没有严重的情况发生，建议在平时要合理搭配饮食，以清淡有营养的食物为主。

　　海里的动植物含有丰富的碘，鱼类含有大量的蛋白质，胶原蛋白、海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸。如果孕妇过敏体质，或者就是吃鱼过敏，可以用含有这些营养成分的其他食材来代替，比如瘦肉、蛋类、虾类、豆制品、菌菇类等，只要营养均衡，搭配合理就行。

四、孕期饮食禁忌需掌握

　　1、忌用菜刀削水果

　　由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

　　2、忌吃水果不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　3、忌食水果过多

　　把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

　　4、忌饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　5、忌吃太凉水果

　　尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

　　6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

　　薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

　　7、孕妇不宜食用罐头食品

　　即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。