备孕期间不能吃什么 备孕期间健康饮食很重要

　　孕妇是否健康一直都会影响到孩子能否健康和平安的出生，最为一个即将成为母亲的女性，我们要有为孩子健康负责的意识，了解相关的备孕期间的知识，为宝宝的到来做好铺垫。尤其是一些想让孩子赢在起跑线上的母亲，就必须引起重视了。每位家长切忌不可粗心大意，选择放任不管的方式，当孕妇母体身体营养元素的缺少，导致孩子不能发育完整，严重者还会导致孩子小儿痴呆的现象。那么，在备孕期间不能吃什么，有什么健康饮食呢?

　　1、备孕期间不能吃菠菜。很多人错误的认为菠菜内含有丰富的元素就是铁，认为铁元素能够对身体进行补血，来预防自己贫血的情况。但真实的情况并不是这样，菠菜中铁元素并不是最多，最多的还是草酸，而草酸的存在能够影响身体内锌和钙的吸收能力，锌和钙的减少就会导致胎儿发育的问题出现。

　　2、不能吃辛辣刺激的食物。要学会去养成良好的饮食习惯，父母都存在有抽烟和喝酒的习惯最好都把烟酒戒掉，避免烟酒对身体带来大的刺激，尽量选择含有丰富营养的食物来食用。

　　3、不能食用高糖食品。当女性在备孕期间过多的食用高糖食品时，有可能成为潜在的糖尿病患者，糖尿病不仅能够影响到孕妇的身体，还会对胎儿产生影响，会导致出现流产和死胎的现象出现。

　　每个女性都有成为母亲的梦想，但在社会这个复杂的背景下，稍不注意就会对胎儿的健康产生影响。提高每个人的育儿知识是迫在眉睫的事情，我们都要主动提高自己的小常识。除此之外，一个健康的检查，健康的生活方式，健康的饮食都是很重要的，让我们从今天做起，能有个婚姻幸福结晶。