孕期妊娠纹 怀孕期间要怎么去预防妊娠纹的产生

　　对于怀孕期间长出的妊娠纹，其实很多妈妈都是比较烦恼的，虽然嘴上会说这是宝宝给与自己的第一份礼物，但是面对这个难以消除的妊娠纹总是会有烦恼的。尤其是有相当一部分的女性，她们的妊娠纹一旦出现是不会随着时间的推移而消失的，而是会终生相伴，并且在长有妊娠纹的肌肤经常会有瘙痒感，也更加容易出现松弛、下坠的现象，严重的影响了女性的皮肤形态和美感。面对这个问题，妈妈们要怎么去解决呢?其实只要预防做的好是可以消除这些妊娠纹的，那么具体要怎么做呢?下面就来跟大家说说。

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　　首选，妈妈们在开始决定生孩子半年前就要开始锻炼了，这样不仅对自己怀孕期间的身体素质有帮助，对宝宝的生长发育也是很重要的。比如在决定怀孕的半年前去坚持连瑜伽，尤其是腰部的锻炼一定要练好，保证自己的腰部有柔韧性，这样才怀孕的时候虽然长出了妊娠纹，但是产后随着肚子的变小也是会消除的。另外，这些在孕前练的瑜伽动作在怀孕的期间也是可以做的，其中有一种是叫做猫式伸展的，这个对孕妇在分娩的时候很有好处，因为这个运动不仅锻炼到了腰部也锻炼到了盆骨，这样就减少了我们在分娩时遭受的痛苦了

　　接着，妈妈们在肚子开始变大的时候，可以使用托腹带，这个对于预防妊娠纹和缓解腰痛是非常有帮助的。但是需要注意的是在怀孕期的最后一个月不能再食用了，因为这个会影响到宝宝入盆的。

　　最后，在怀孕期间可以在医生的指导下涂抹一些预防妊娠纹的产品，最好是在妊娠纹还没有出现的时候就开始涂抹，这样妈妈们的肚皮才有足够的弹力去承受之后肚子变大的拉扯。很多妈妈们可能会抱怨涂抹了也还是会长出来，之后就觉得没有就不在用了，其实涂抹这些是为了我们后期更好的恢复，而不是避免妊娠纹的出现，这点妈妈们是要搞清楚的，在弄清楚了这点之后应该就会继续使用的了。还有就是在每次涂抹之前最后先将要涂抹的地方进行清洁，这样才能更好的吸收产品。