孕妇可以用电脑吗_ 孕妇使用电脑的注意事项

2016-09-23 10:06 来源:网友分享

一、孕妇可以用电脑吗

  首先,讲到辐射,那么我们就要避免辐射,至少少接触和远离。不久前,有专家提出孕妇防辐射服反而加重了辐射的说法,引起了一场轩然大波,众说纷纭。笔者这里也不要发布太多意见,以笔者经验,你把手机放辐射服里面,明显是没有信号或很弱,拿出来满格,那种辐射强,自然分晓。当然这只是笔者片面见解,仅供参考。除了防辐射服之外,其实避免辐射还有很多其他的办法,譬如,在电脑前多摆放一些吸辐射的绿色食物,这绝对是有益无害的。同时,多洗洗脸,防止灰尘电离子的积累都是很有益处的。

  其次,在使用电脑的时候,时间的控制要把握。尽可能的减少使用电脑的时间。当然,除了全职孕妈妈,很多白领孕妇由于工作的需要,还在坚持上班,会有相当长的时间使用电脑。那么这里就要注意:能不用电脑做的工作就不用电脑;回家一定不要再用电脑;注意劳逸结合,工作1个小时之后一定要透透气休息一段时间,特别是对于孕后期的孕妇,容易造成宝宝缺氧,这是很危险的,长时间的劳累也容易导致早产。

  第三,我们很多由于平时生活的不注意,养成了很多不良的坐姿。但是,对于孕妇而言,使用电脑时一定要注意自己的坐姿,保持好电脑与座椅的高低配合,保障不能压倒宝宝,影响宝宝的健康发育。眼睛与屏幕的距离和角度跟常人一样,尽量保持50cm以上,视角略向下,眼睛舒服即可。

  第四,就是间接的保护,也是承接前面讲到辐射的问题,孕妇的饮食问题。当然孕妇的饮食一定要注意科学搭配,全方面的营养。同时,经常使用电脑的孕妈妈应多吃新鲜的蔬菜和水果是很不错的,平常使用电脑的时候多喝水。

  最后,我们稍微简单总结一下:孕妇是可以使用电脑的,但要适度,且有很多的注意事项保证宝宝健康发育:防辐射服自行可选择,如果买一定要质量好的,别舍不得那点钱;另外注意一些防辐射的绿色植物与日常饮食;注意坐姿,劳逸结合。祝福天下孕妈妈宝宝健康发育,快乐成长。

二、孕妇使用电脑的注意事项

  1.注意劳逸结合,防止肌腱劳损

  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

  2.要注意用眼卫生

  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

  3.电脑房间要经常通风

  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。

  4.注意保持皮肤清洁

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

  5.要采用正确的打字姿势

  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

三、孕妇用电脑需要补充的食物

  长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

  维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。

  维生素A:维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。

  β-胡萝卜素:β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

  维生素C:维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

  胡萝卜:胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

  菠菜:菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

  其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

四、孕妇上网的危害有哪些

  孕妇上网的危害主要也仍然是电磁辐射的危害。不过,到目前为止,仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系,孕妇们大 可放松心态,只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。而事实上,造成孕妇流 产、胎儿畸形有很多因素,不能因此给电脑“定罪”。

  孕妇上网最重要的是要劳逸结合,经常活动,不要长时间的使用电脑。

  目前为止,仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系,孕妇们大可放松心态,只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。北京协和医院妇产科朱兰教授也认为,造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素,不能因此给电脑“定罪”。

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