孕妇吃什么水果好 四种水果帮你强健身体

　　现代女性会自己在家做饭的不是很多，知道如何吃，怎样吃对自己更好的就更少了。而女性在怀孕期间又是急需补充营养的，这时，该如何进食便成为了困扰准妈妈们的一大难题。怎样吃，吃什么才能够孕育出一个健康聪明的宝宝呢?下面小编就来为你介绍适合与孕妇食用的五种水果，希望对你有帮助。

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　　一、柚子。柚子中含有天然叶酸。妈妈们都知道，叶酸时孕期十分关键的一种物质，这种物质能够帮助宝宝在腹中快速成长，如叶酸摄入不充分，将会直接导致分娩的风险提高。胎儿发育不良。因此，柚子当为孕期妇女首选水果。

　　二、苹果。苹果素有‘聪明果’、‘健康果’之称，这是因苹果中含有大量营养物质，对于人体有着较好的补益作用，值得一提的是，孕期常吃水果能够有效降低孩子童年患上哮喘的几率。

　　三、橘子。橘子是一座维生素的宝藏，其中含有的维生素量大，质优，可谓全身是宝。除了维生素之外，橘子内含的碳水化合物、脂肪，钙，铁等营养成分对于胎儿的发于也有不错的补益之效。且橘子酸甜清爽的口感也是孕期妈妈们不可拒绝的一大诱惑。

　　四、梨子。梨子具有清热解火，止咳祛痰，生津降压等功效，对于妊娠高血压或是水肿也有不错的欲防之效。经常吃梨，能够提升身体体质，降低患上呼吸道疾病的几率。

　　孕妇在日常除了可以使用以上四种水果来补给营养之外，还需要多加注意饮食的清淡，营养。尽可能避免任何对于胎儿不利的因素。做好自身的保健，闲时可多前往户外散心，放松身心，相信宝宝也会喜欢外面的世界的。当发现自身出现异常症状时应及时前往正规医院就诊。