孕妇怎样胎教 孕妇胎教的最佳时间是什么

一、孕妇胎教方法大全

　　一、听音乐

　　准妈妈们在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

　　二、抚摸

　　宝宝的天性就是需要抚摸，准妈妈们时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。

　　三、呼唤

　　呼唤胎教又可称为“母儿对话”，是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始，此时，胎儿的听觉功能已经完全建立。准妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。

　　四、轻拍

　　怀孕24周后，准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。

　　五、宁静

　　大家都认为：好的心情对于胎儿的影响是非常大的。“宁静是最好的胎教。”准妈妈们应尽量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人！

二、孕妇胎教的最佳时间

　　孕16周：音乐胎教法

　　音乐胎教法主能刺激胎儿的听觉器官，最佳的时间从怀孕的16周开始，便有计划地去实施。每天1～2次，每次15～20分钟，在有胎动的时候进行。一般是在晚上临睡前会比较合适，可用收录机播放，也可用胎教传声器，放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位。胎教音乐应选择节奏平缓、流畅、温柔、不带歌词的乐曲。孕20周：对话胎教法在怀孕20周时，这个时候，胎儿的听觉功能已完全建立了。母亲的说话声不但能传递给胎儿，说话时的胸腔振动对胎儿也有一定影响。，所以，这个时候，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气、用词，要给胎儿一个良好的刺激。对话胎教也是非常重要的，要求夫妻双方参与，要把胎儿当做一个懂事的孩子，和他说话、聊天、唱歌给他听。

　　孕20周：可同步的抚摸胎教法

　　当胎儿感受到母亲的轻轻抚摸后，便会引起一定的条件反射，激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，从而促进大脑功能的协调发育。每晚睡前先排尿，平卧在床上，放松，然后用双手由上至下，从右向左，轻缓地抚摸胎儿，持续5分钟～10分钟。注意动作一定要轻柔。孕24周：触压、拍打胎教法怀孕24周时，孕妇的腹部能明显地触摸到胎儿的头部、肢体了。从这个时候开始，可每晚放松平卧床上，以轻轻的触压、拍打方式反复的锻炼，使胎儿建立有效的条件反射，增强肢体肌肉的力量。但胎儿一旦出现踢蹬不安时，就应停止刺激，并轻轻抚摩，以免发生意外。

　　孕36周：光照胎教法

　　胎儿的视觉功能发育的较为缓慢。一般是在孕27周后，胎儿才能感知外界的视觉刺激。在孕30周以前，还不能凝视光源，因此，从孕36周开始，定时在胎儿觉醒时后用手电筒照射孕妇腹壁胎头相应的位置，每次5分钟，在结束前可以重复关闭、开启手电筒数次，促进胎儿的视觉健康发育。

三、开始胎教的注意事项

　　1、胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。其次，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础。第三，胎教要有情感交融。在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。

　　2、良好的环境对宝宝的生长比外界的刺激更有利于胎儿的生长发育。而对于胎儿而言，良好的环境就是妈妈心情愉快，营养充足，那对宝宝而言就是最原生态，最有力的胎教。

　　3、胎教应定时做，挑选宝宝抬动频繁的时间（这说明宝宝醒着），每天不要超过10分钟，如果宝宝胎动突然频繁，说明他不喜欢，可以暂停。

　　接受胎教的宝宝一般有如下反应：到听音乐的时间会胎动频繁，表现想听。一听到音乐就不太动了，表示正在听，音乐曲子之间暂停的时候，胎动又开始，说明宝宝听得很认真呢，音乐结束后，又会开始动。

四、怀孕早期的胎教重要吗

　　家庭和睦，爱人体贴，父母关怀，邻居和同事关系融洽，工作之余听音乐，看小说，欣赏艺术作品，都可以使孕妇精神愉快，情绪稳定，腹内胎儿受母亲情绪的感染，悠闲自得，舒展安静，为其健康地发育成长打下良好的基础。孕妇居室应保持宽敞明亮，整洁舒适，空气清新，冷暖适宜，更重的是丈夫要帮助妻子创造一个良好的胎教环境，激发妻子的爱子之心。

　　这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要，正常调节规律受到破坏所致。有些准妈妈在孕早期因为身体不适和外界因素影响，可能会陷入孕期忧郁症当中。所以在孕早期是可以给宝宝进行情绪胎教的。

　　孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此，孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。另外，准爸爸和家人也要积极努力，体谅准妈妈的辛苦，为她营造宽松、愉悦的孕育氛围，如经常在环境幽静的公园和小区散步，听一些节奏舒缓的曲子，美化居室环境，养花种草，陶冶情趣。

　　有研究显示：怀孕后，一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要，正常调节规律受到破坏所致。有些准妈妈在孕早期因为身体不适和外界因素影响，可能会陷入孕期忧郁症当中。

　　孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。

　　女人怀孕胎教还是很关键的。这个时候，怀孕的女性朋友要进行自我调节，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。