九成网友 “没资格”说健康！

　　2009年，“蚁族”、“蜗居”等词语红遍了整个网络，工作的压力、房子的压力、甚至谈恋爱的压力，引起了广大网民的共鸣。加班?似乎已经成了家常便饭，能做到“每天工作八小时”那才叫做不正常;自己身体的健康?现代人习惯了“扛”，扛不住了再考虑自己买药吃，解决不了再考虑去医院，总之不到万不得已不会找医生，从什么时候起，原本很正常很必要的到医院看病已经成为了对时间、金钱的浪费;问及“你快乐吗”?用“郁闷”一词可以概括大部分时间的心情;明知道一天有18小时对着电脑这样是不对的，但却控制不了，因为网络才是能让自己逃离痛苦的地方……或许健康意识是加强了，很多人会定期体检了，但伴随着不良生活习惯越来越多，失眠、头晕头痛、消瘦乏力、身体素质下降等症状接踵而来，胃病、颈椎病、抑郁症等疾病屡见不鲜，当每个人都有那么点状况的时候，谁能很自信地拍着胸膛说“我很健康”?你又是否真正懂得对自己身心健康的爱护调养?

　　此次2009年第三届中国网民健康状况调查项目，由39健康网发起，通过科学方法对中国网民健康状况进行调查。力求通过客观、科学、严谨、专业的调查手段与统计、分析方法，体现本次调查的专业性、权威性，同时结合39健康网自身在健康行业中的专业特性，针对网民生活习惯的不当之处以及如何正确对待身心疾病提供了客观、科学的分析和专业建议。本次调查数据在经过筛选统计之后绘制成图表，由39健康网行业专家撰写《2009年第三届中国网民健康状况调查报告》，并无偿提供给有需要的科研单位及个人使用。 >>>>>>>完整报告下载 >>>>>>>>>报告专题查看

　　第一部分　中国网民上网习惯

　　一、日均上网时间

　　在参与本次网民健康调查的人群中，35.5%的网民日均上网时间在8-12小时之间，甚至有1.7%的网民认为自己日均上网时间在12小时以上;日均上网时间在5-8小时之间的网民占了34.1%;26.5%网民平均每天上网时间在3-5小时之间，有2.2%网民日均上网时间在3小时以下。

　　二、连续上网最长时间

　　调查显示，近一年来，有58%的网民试过最长连续上网时间是在18-24小时;也有24.6%的网民最长连续上网时间在24小时以上;最长连续上网时间在8-18小时之间的网民占19.1%;有5.5%的网民最长连续上网时间可控制在8小时以下。

　　昼夜不间断地长时间上网、长时间紧盯屏幕和刺激心智的玩游戏，可能使精力严重透支，诱发疾病，甚至导致死亡。一直以来，青少年通宵上网致猝死的新闻没有停止过，但敲醒的警钟很多人却充耳不闻，导致惨剧一次又一次发生。暨南大学附属第一医院广州华侨医院门诊办主任陈超指出：很多人在持续上网、玩电脑游戏的过程中，都过着晨昏颠倒、三餐不继的生活。在这种状态下，由于长时间得不到休息，人体生物钟被扰乱，人会感觉非常疲劳，身体免疫力下降。有些年轻人在网吧的时间比较长，饿极了才会让老板送碗方便面，连续几小时不喝水在网吧屡见不鲜，身体脱水使得血液太黏稠，容易引发心血管问题。过度疲劳还会造成心脏功能紊乱，引起冠状动脉痉挛。再加上网吧内空气不流通，人员又过于密集，就更容易缺氧，造成血氧不足或心脏、脑部供氧不足。

　　另外，由于过度熬夜上网，再加上进食没有规律，或数小时不进食很容易导致低血糖。如果长时间沉迷刺激性的电脑网络游戏，因高度紧张就有可能导致“超限抑制”现象，导致对电脑以外的“兴奋灶”减少。所以在生活中，长期沉迷电脑网络游戏的人，会对周围事物淡漠甚至麻木，导致植物神经紊乱，表现为易出汗、急躁、粗暴、激动，甚至虚脱。