锻炼肺功能——小气球能够大作用！

　　今天，给大家带来了一堆气球。

　　这是要干嘛，庆祝纪念日或节日？统统都不是。这些气球是在医院的病房里用的，而且是给有呼吸道疾病的患者用的。

　　那气球还能用来治病？没错，今天，就听北京市中西医结合医院的呼吸消化内科医生讲讲小气球的大作用吧。

　　好多人患有慢性呼吸道疾病，由此引发的咳嗽、咳痰、气短，给日常生活带来极大困扰。药物对改善肺功能效果有效，运动能起到“养肺”效果，但不合适的运动会加重咳嗽、气喘，更甚会引起生命危险。

　　呼 吸消化内科给大家带来了一个简单易行的肺功能锻炼法――吹气球。

　　吹气球谁不会，还用教？当然，这可是给患者专用的锻炼法，岂能随随便便。来看具体操作方法：

　　深吸一口气至不能再吸，稍屏气后对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。每次15-20分钟，每天2-3 次。

　　特别强调：吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。其实，这就是腹式呼吸，长期坚持不仅有利于减少肺内残余气量，改善肺功能，而且对于患有慢阻肺的患者还能起到延缓病情进展的作用。

　　要问效果好不好？看看这位大妈的表情就知道

　　吹气球的活动在呼吸消化内科得到了患者们的认可与欢迎，操作简便易行，锻炼了肺功能，提高了患者的依从性，真正做到了小气球，大帮助。

扩展阅读:

一、咳嗽的概述

　　咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。

　　中医

　　咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。见《素问·五脏生成篇》。《素问病机气宜保命集》：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也”。

　　因外邪犯肺，或脏腑内伤，累及于肺所致。

　　西医

　　咳嗽（Cough）是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。

　　咳嗽的动作：来至呼吸系统以及呼吸系统以外器官（如脑，耳，内脏）的刺激经迷走神经，舌咽神经和三叉神经与皮肤的感觉神经纤维传入。经喉下神经，膈神经和脊神经分别传到咽肌，声门，膈和其他呼吸肌，引起咳嗽动作。咳嗽动作首先是快速短促吸气，膈下降，声门迅速关闭，随即呼吸肌与腹肌快速收缩，使肺内压迅速上升；然后声门突然开放，肺内高压气流喷射而出，冲击声门裂缝而发生咳嗽动作与特别声响，呼吸道内分泌物或异物等也随之排出。