起床后的若干信号，可能是大病的先兆！！！

　　所有疾病的发生都需要一定的过程。发生前身体都有一些先兆，但是大部分人都不够重视。以下起床后的若干信号，可能是大病的先兆。

　　1 晨起的4个信号

　　1、晨起头晕头昏，可能有颈椎骨质增生、或血粘稠度高等病症。

　　2、早上呕吐恶心（怀孕除外），若每日早晨都这样，可能为慢性胃炎、或肝胆部疾病。

　　3、晨起锻炼20分钟后，仍有浮肿，可能是肾病、或心脏病。

　　4、早上小便尿液是棕色，可能是肝脏方面的问题。

　　2 早上对镜看脸色

　　洗脸后观察镜中的自己，看脸色是否有异样：

　　1、脸色潮红：可能与心脏病、高血压相关。

　　2、脸色发黄，身体困倦：可能为黄疸型肝炎。

　　3、眼部充血、色黄、浑浊，要及时去医院检查。

　　4、眼睑很白，可能是缺铁性贫血。

　　5、若眼角膜有一圈昏的灰环，可能是心脏问题，30-50岁男士要立即去医院检查。

　　3 刷牙时注意口气

　　1、若刷牙时牙龈出血，可能为牙周病，也可能是肝部的疾病，慢性肝病者很多有以上症状。

　　2、口气严重的，可能为牙周病。但胃病、糖尿病、肝病，或缺锌，缺维生素b，都可能造成口臭。例如，胃部幽门螺杆菌感染，就会持续口臭，还会有饥饿感、胃疼。吃饱后，口臭就会减轻。

　　3、口气是氨味，要警惕是肾脏的问题。肾功能衰竭患者、因为代谢不正常，身体的肌酐和尿素氮增多，嘴里就有氨味。

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一、骨质增生的预防

    避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠 “挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

   及时治疗关节的损伤

   关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

   减轻体重

   体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。